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Nutrición Emocional Total (NET) es un Taller Online de 8 semanas, donde trabajamos en gestionar las principales emociones que nos llevan a comer en exceso y con ansiedad.
En Nutrición Emocional Total (NET) descubrirás la importancia de:
- Aceptarte y amarte para poder conseguir un peso saludable
- Sanar a tu niña interior para mejorar tu relación con la comida
- Sanar tus heridas del pasado para bajar de peso física y emocionalmente
- Cuidar tu peso y salud desde la gestión de las emociones
- Liberarte de la ansiedad y la culpa a la hora de comer
- Alinear tu mente consciente e inconsciente para conseguir tus objetivos
¿Ansiedad por la comida?
¿Dietas y restricciones?
¿Incomodidad con el cuerpo?
¡No eres la única que ha vivido así, ellas también y mira lo que han conseguido gracias a NET!
NET es un programa online de 8 semanas (aunque al ingresar tienes acceso ilimitado durante un año) en el que abordamos las principales causas que nos llevan a comer con ansiedad, en exceso y envueltas en emociones que nos hacen daño.
Lo primero que trabajamos es la Gestión de Pensamientos. La terapia cognitiva-conductual señala que según como pensamos sentimos, según como sentimos actuamos, y según como actuamos son nuestros resultados, con lo cual los pensamientos son la base de nuestra vida. Trabajaremos mediante vídeos y ejercicios de PNL, Mindfulness y Neurociencia.
Lo segundo que abordamos es la Gestión Emocional. Nuestras emociones determinan nuestras decisiones. Si constantemente sentimos culpa, ansiedad, tristeza, soledad, rabia, decepción, frustración o enfado, y no sabemos cómo gestionarlo, la comida se vuelve una vía de escape. Este trabajo lo hacemos mediante vídeos y ejercicios de PNL, Inteligencia Emocional y Coaching.
A continuación nos adentramos en el mundo de nuestra Niña Interior, ya que nuestras historia de vida afecta directamente nuestra relación con la comida y te darás cuenta como gran parte de las emociones y actitudes que experimentas a diario vienen de una niña interior herida que necesitas sanar. Este trabajo lo hacemos principalmente con vídeos y ejercicios de PNL.
Todo este trabajo te ayudará a entender por qué no has podido mantener un peso saludable y tendrás todos los recursos necesarios para sanar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma. Aprenderás a comer de manera consciente y a calmar tu ansiedad, dándote cuenta que estar en un peso saludable y a su vez disfrutar de la comida es posible.
¿Cuál es el contenido del Taller Online?
UNIDAD 1: Preparando el Camino
- Cuáles serán nuestros objetivos a lo largo del taller
- En qué nos enfocaremos durante todo el proceso y la metodología de trabajo
- Cómo iremos alineando nuestro consciente e inconsciente
UNIDAD 2: ¡En sus marcas, listos, fuera!
- Cómo equilibrar lo que pensamos, sentimos y hacemos
- Liberarnos de todo aquello que no nos pertenece y descubrir nuestra verdadera esencia
- Cómo mantenernos motivadas para no auto-boicotearnos
UNIDAD 3: El Poder de Mis Pensamientos
- Descubrir tus patrones de pensamientos
- Cuál es el impacto que tienen en tu cuerpo, en tu peso y en tu vida
- Herramientas efectivas y sencillas para aprender a gestionar tus pensamientos
UNIDAD 4: Gestionando Mis Emociones
- Descubrir qué son tus emociones y cómo pueden impactar en tu cuerpo, peso y salud
- Potentes herramientas para aprender a gestionar tus emociones
- Cómo llenar tus vacíos emocionales de forma sana y permanente
UNIDAD 5: Emociones de Mi Niña Interior
- Cómo gestionar las principales emociones que nos llevan a comer en exceso
- Descubrir el sentido de nuestro peso y la relación con la comida a lo largo de nuestra vida
- Cómo pasar de la culpa, ansiedad y vergüenza al amor, aceptación y calma
UNIDAD 6: Sanando a Mi Niña Interior
- Cómo reconocer las heridas de nuestra niña interior y herramientas para sanarla
- La importancia de perdonar para calmar la ansiedad y estar en un peso saludable
- Cómo el aceptar y resignificar nuestra historia nos ayudará a sanar la relación con la comida
UNIDAD 7: Construyendo mi Presente y Futuro
- La importancia de enfocarnos en el presente para mejorar nuestra vida
- Aprender a gestionar nuestras emociones y pensamientos en el momento presente, independiente que no nos guste lo que estemos viviendo
- Cómo construir un futuro que nos llene de ilusión
UNIDAD 8: Plenitud de Corazón
- El poder de las palabras en tu mente, en tu cuerpo y en tu vida
- Herramientas y técnicas para mejorar tu relación contigo y con los demás
- Cómo acercarnos a la plenitud de corazón y disfrutar del momento presente
¡En NET además encontrarás unos BONOS que marcarán la diferencia!
BONO 1: 8 SESIONES GRUPALES EN DIRECTO DE PREGUNTAS Y RESPUESTAS CON FRAN
Durante el taller, trabajaremos todas juntas paso a paso y semanalmente tendremos sesiones grupales de preguntas y respuestas con Fran y la psicóloga del equipo, donde te responderán en directo (si no puedes estar presente en alguna sesión, siempre se graban y suben a la escuela para que las puedas ver posteriormente)
BONO 2: GRUPO DE APOYO EN FACEBOOK EXCLUSIVO PARA LAS ALUMNAS
¿Te imaginas tener cientos de amigas en todo el mundo dispuestas a escucharte y darte la mano? ¿Dispuestas a celebrar contigo tus logros y también a levantarte aquellos días que sientes que te has caído? Este grupo exclusivo es simplemente MARAVILLOSO y, cuando te unes a NET, tienes acceso a él para SIEMPRE
BONO 3: EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA TRABAJAR DIARIAMENTE
Más de 15 ejercicios prácticos que te permitirán:
- Romper con todas tus barreras internas que no te están permitiendo tener el peso y la vida que deseas
- Re-conectar contigo misma, con tu esencia y vivir en coherencia con lo que piensas, sientes y haces
BONO 4: BIBLIOTECA DE HIPNOSIS, AUDIOS GUIADOS Y RELAJACIONES
10 audios que te ayudarán a:
- Liberarte del peso físico y emocional que no te corresponde
- Sanar a tu niña interior
- Aceptarte, valorarte y amarte
- Calmar tu Ansiedad y sentirte tranquila
- Facilitar la disminución de peso
BONO 1: 8 SESIONES GRUPALES EN DIRECTO DE PREGUNTAS Y RESPUESTAS CON FRAN
Durante el taller, trabajaremos todas juntas paso a paso y semanalmente tendremos sesiones grupales de preguntas y respuestas con Fran y la psicóloga del equipo, donde te responderán en directo (si no puedes estar presente en alguna sesión, siempre se graban y suben a la escuela para que las puedas ver posteriormente).
BONO 2: GRUPO DE APOYO EN FACEBOOK EXCLUSIVO PARA LAS ALUMNAS
¿Te imaginas tener cientos de amigas en todo el mundo dispuestas a escucharte y darte la mano? ¿Dispuestas a celebrar contigo tus logros y también a levantarte aquellos días que sientes que te has caido? Este grupo exclusivo es simplemente MARAVILLOSO y, cuando te unes a NET, tienes acceso a él para SIEMPRE .
BONO 3: EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA TRABAJAR DIARIAMENTE
Más de 15 ejercicios prácticos que te permitirán:
- Romper con todas tus barreras internas que no te están permitiendo tener el peso y la vida que deseas
- Re-conectar contigo misma, con tu esencia y vivir en coherencia con lo que piensas, sientes y haces
BONO 4: BIBLIOTECA DE HIPNOSIS, AUDIOS GUIADOS Y RELAJACIONES
10 audios que te ayudarán a:
- Liberarte del peso físico y emocional que no te corresponde
- Sanar a tu niña interior
- Aceptarte, valorarte y amarte
- Calmar tu Ansiedad y sentirte tranquila
- Facilitar la disminución de peso
¡Y además te llevarás 4 entrevistas exclusivas a otros profesionales del desarrollo personal que te ayudarán a complementar todo lo aprendido!
Raúl Miranda
Gestionando mis pensamientos
- Escritor.
- Trainer Internacional de PNL Coach Certificado por la ICC.
- Lidera Cursos con los Creadores del Coaching y la PNL.
Montse Hidalgo
Neurociencia aplicada a tu vida
- Coach del equipo de Anthony Robbins.
- Experta en Neurociencia - Deepak Chopra.
- Trainer de PNL.
Paz Ortiz Riviere
Mindfulness para la vida diaria
- Experta en Mindfulness formada directamente con Jon Kabat-Zinn.
- Experta en Mindful Eating formada directamente con Jan Chozen Bays.
- Trainer de PNL.
Enrique Jurado
PNL para la gestión emocional
- Director y CEO D´arte human and Business School.
- Trainer Internacional de PNL.
- Lidera Cursos con los Creadores del
Coaching y la PNL.
Nutrición Emocional Total®
¡Súmate a este proceso donde aprenderás todas las herramientas necesarias para sanar tu relación con la comida, conectar con tu niña interior, calmar tu ansiedad y alcanzar un peso saludable!
- Taller online con acceso por un año completo
- Grupo de apoyo para toda la vida
- Herramientas de PNL, Inteligencia Emocional y Mindfulness
- Incluye vídeos, ejercicios y guías prácticas
- Incluye biblioteca de hipnosis, audios y relajaciones
- Bono de nutrición basado en El Método de los 4 Elementos
1 sólo pago
$397 dólares
Hasta 6 cuotas de
$75 dólares
*Opciones de cuotas según cada país
*Al hacer clic en el botón aparecerá automáticamente el valor en la moneda de tu país.
¡Y si te inscribes ahora, te llevas estos bonos adicionales!
Si te garantizáramos que puedes probar este programa sin ningún riesgo... ¿Lo probarías?
En NET cuentas con nuestra Garantía "Riesgo Cero"
Estamos tan seguras de que el método NET funciona que puedes probarlo por 15 días, desde el momento de la compra, y si te das cuenta que no es para ti, nos escribes y te devolvemos el 100% de tu inversión.
Estas historias también serán tu historia...
Aquí te compartimos las preguntas más frecuentes de nuestras alumnas antes de sumarse al taller:
1. ¿Dónde encontraré el material?
Todo el material lo encontrarás dentro de la Escuela Online. Encontrarás un calendario con todas las unidades organizadas para que vayamos trabajando juntas semana a semana.
2. ¿Por cuánto tiempo tendrá disponible el material?
El taller está pensado para hacerlo en 8 semanas, pero tendrás disponible todo el material durante 1 año completo, para que puedas verlo tantas veces como desees. Además, las guías y audios te las puedes descargar y tenerlas para siempre.
3. ¿Qué pasa si no tengo computador?
¡Nada! Ya que puedes ver el taller desde tu teléfono, tablet o computadora. Además, si te descargas la aplicación de la escuela online en tu teléfono o tablet, podrás ver el taller sin conexión a internet.
4. ¿Qué pasa si no puedo asistir a las sesiones en directo de zoom?
Todas las sesiones son grabadas y subidas el mismo día a la escuela. Además, como trabajamos con formularios de preguntas, Fran responderá igualmente tus preguntas, aunque no estés, y luego podrás ver las respuestas en la grabación.
Recuerda también que podrás participar de estas sesiones de preguntas y respuestas durante todo el año.
5. ¿Cuánto tiempo necesito semanalmente para hacer el taller?
En promedio necesitarás 2 horas a la semana, es decir, unos 20 minutos al día para ti. Recuerda eso sí que la ventaja de tener todo el contenido grabado, es que lo puedes ver donde sea y cuando más te acomode.
6. ¿Si tengo alguna enfermedad o condición especial puedo hacer el taller?
Si tienes obesidad, diabetes tipo 2, hipertensión arterial, colesterol alto, triglicéridos altos, hígado graso, resistencia a la insulina, hipotiroidismo, claro que sí.
Si tienes alguna alergia o intolerancia alimentaria, claro que sí también.
En caso de estar embarazada o en periodo de lactancia, te vendrá genial.
En caso de ser vegetariana o vegana, por supuesto que también.
E incluso si tienes otras enfermedades o condiciones, todo lo que trabajamos se adapta perfectamente a todas.
7. ¿Qué pasa si no estoy satisfecha con el taller?
Cuentas con 15 días de garantía desde el momento de la compra. Te invitamos a que pruebes. No tenemos ninguna alumna que haya hecho NET y no diga que ha sido un antes y después en su vida. No tienes nada que perder y todo por ganar.
8. Si no necesito bajar de peso, ¿puedo hacer el taller igualmente?
¡Claro que sí! En NET trabajaremos a niveles muy profundos, donde aprenderás a gestionar tus emociones, pensamientos, conectar con tu niña interior, disminuir tus niveles de ansiedad y, en general, a vivir más tranquila y disfrutando del momento presente. Sin duda NET será un antes y un después en tu vida a todos los niveles.
9. Si no soy buena con tecnología y tengo cualquier problema técnico, ¿qué hago?
Contamos con un equipo que te estará apoyando en todo lo que puedas necesitas, así que, si tienes cualquier problema, nos escribes y estaremos encantadas de ayudarte.
¿Tienes más preguntas antes de hacer tu inscripción?
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