Posts escritos por Fran Sabal

Escuela de Nutrición Emocional
Escuela de Nutrición Emocional - ¿Se te hace difícil avanzar?

¿Sientes que estos últimos meses estás viviendo cambios muy importantes? ¿Qué te hace creer esto? Son los diferentes estados emocionales...

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Escuela de Nutrición Emocional - ¿Tienes ansiedad por la comida? Descúbrelo respondiendo a estas 3 simples preguntas

En algún punto de nuestras vidas todos hemos comido de más y nos hemos atrevido a decir: ¡nunca más volveré a comer tanto! Esto no es una cuestión peligrosa cuando se trata de algo ocasional....

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Escuela de Nutrición Emocional - Hidratos de Carbono ¿Amigos o Enemigos?

¿Alguna vez has oído que los hidratos de carbono engordan? Te invito a que leas este post y descubras la verdad sobre ellos. ...

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Escuela de Nutrición Emocional - Cómo mejorar nuestros hábitos alimentarios

Los hábitos alimentarios son comportamientos conscientes, colectivos y repetitivos, que conducen a las personas a seleccionar, consumir y utilizar determinados alimentos o dietas, en respuesta a unas influencias sociales y culturales. Es decir, hablamos de que los hábitos de cada persona, han sido aprendidos de...

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Escuela de Nutrición Emocional - ¿Disfrutas haciendo Ejercicio?

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? Pese a que sabemos que la actividad física es uno de los pilares para tener una vida saludable, para muchos no se les hace nada de fácil ni placentero practicarla....

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Escuela de Nutrición Emocional - ¿Qué hago con la ansiedad por lo dulce?

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? ¿Sientes constantemente necesidad por comer cosas dulces? Si sientes esa ansiedad, tranquila, ¡Es lógico!...

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Escuela de Nutrición Emocional - ¿Qué es la nutrición emocional?

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? Siempre estoy hablando acerca de la Nutrición Emocional, pero  a qué me refiero exactamente? Aquí te dejo este vídeo para comentarte un poco más a fondo acerca de la Nutrición Emocional....

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Escuela de Nutrición Emocional - ¿Es necesario comer grasas?

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? Todos hemos oído alguna vez que una dieta saludable debe incluir “grasas buenas”, pero ¿cuál es el motivo?...

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Escuela de Nutrición Emocional - ¿Estás entregando tu poder personal a los demás?

¿Cómo te sientes cuando las cosas no salen como tu quisieras? A veces podemos sentir una gran frustración, rabia o pena, lo que nos lleva a comer más, para lograr calmarnos, aunque sea por un momento....

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Escuela de Nutrición Emocional - ¿Es bueno tomar liquidos entre comidas?

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? Existen diversas teorías contrapuestas respecto a si se debe beber líquidos mientras se come. ...

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