Blog de Nutrición Emocional

Escuela de Nutrición Emocional
Escuela de Nutrición Emocional - Cómo mejorar nuestros hábitos alimentarios

Los hábitos alimentarios son comportamientos conscientes, colectivos y repetitivos, que conducen a las personas a seleccionar, consumir y utilizar determinados alimentos o dietas, en respuesta a unas influencias sociales y culturales. Es decir, hablamos de que los hábitos de cada persona, han sido aprendidos de...

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Escuela de Nutrición Emocional - ¿Disfrutas haciendo Ejercicio?

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? Pese a que sabemos que la actividad física es uno de los pilares para tener una vida saludable, para muchos no se les hace nada de fácil ni placentero practicarla....

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Escuela de Nutrición Emocional - ¿Qué hago con la ansiedad por lo dulce?

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? ¿Sientes constantemente necesidad por comer cosas dulces? Si sientes esa ansiedad, tranquila, ¡Es lógico!...

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Escuela de Nutrición Emocional - ¿Qué es la nutrición emocional?

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? Siempre estoy hablando acerca de la Nutrición Emocional, pero  a qué me refiero exactamente? Aquí te dejo este vídeo para comentarte un poco más a fondo acerca de la Nutrición Emocional....

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Escuela de Nutrición Emocional - ¿Es necesario comer grasas?

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? Todos hemos oído alguna vez que una dieta saludable debe incluir “grasas buenas”, pero ¿cuál es el motivo?...

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Escuela de Nutrición Emocional - ¿Estás entregando tu poder personal a los demás?

¿Cómo te sientes cuando las cosas no salen como tu quisieras? A veces podemos sentir una gran frustración, rabia o pena, lo que nos lleva a comer más, para lograr calmarnos, aunque sea por un momento....

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Escuela de Nutrición Emocional - ¿Es bueno tomar liquidos entre comidas?

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? Existen diversas teorías contrapuestas respecto a si se debe beber líquidos mientras se come. ...

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Escuela de Nutrición Emocional - ¿Existen hidratos de carbono saludables?

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? ¿Te encantan los carbohidratos, pero evitas comerlos por temor a subir de peso? ¿O quizás eres de las que han eliminado los carbohidratos totalmente de tu dieta?...

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Escuela de Nutrición Emocional - ¿Ansiedad por lo dulce?

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? ¿Eres de las que sienten constantemente necesidad por comer cosas dulces? Este tipo de ansiedad es mucho más normal de lo que creemos...

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Escuela de Nutrición Emocional - La filosofía de nutrición emocional

"Es imposible reflejar fuera lo que no tenemos dentro”. Muchas veces nos pasamos la vida rechazando nuestro cuerpo, nuestra apariencia física, luchando con nuestro peso....

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