Blog de Nutrición Emocional

¿Qué hago con la ansiedad por lo dulce?

Escrito el 12 de mayo de 2020 en Nutrición por Fran Sabal No Hay Comentarios

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? ¿Sientes constantemente necesidad por comer cosas dulces? Si sientes esa ansiedad, tranquila, ¡Es lógico!...

Leer más

¿Qué es la nutrición emocional?

Escrito el 05 de mayo de 2020 en Nutrición por Fran Sabal No Hay Comentarios

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? Siempre estoy hablando acerca de la Nutrición Emocional, pero  a qué me refiero exactamente? Aquí te dejo este vídeo para comentarte un poco más a fondo acerca de la Nutrición Emocional....

Leer más

¿Es necesario comer grasas?

Escrito el 28 de abril de 2020 en Nutrición por Fran Sabal No Hay Comentarios

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? Todos hemos oído alguna vez que una dieta saludable debe incluir “grasas buenas”, pero ¿cuál es el motivo?...

Leer más

¿Estás entregando tu poder personal a los demás?

Escrito el 21 de abril de 2020 en PNL por Fran Sabal No Hay Comentarios

¿Cómo te sientes cuando las cosas no salen como tu quisieras? A veces podemos sentir una gran frustración, rabia o pena, lo que nos lleva a comer más, para lograr calmarnos, aunque sea por un momento....

Leer más

¿Es bueno tomar liquidos entre comidas?

Escrito el 21 de abril de 2020 en Nutrición por Fran Sabal No Hay Comentarios

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? Existen diversas teorías contrapuestas respecto a si se debe beber líquidos mientras se come. ...

Leer más

¿Existen hidratos de carbono saludables?

Escrito el 14 de abril de 2020 en Nutrición por Fran Sabal 1 Comentario

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? ¿Te encantan los carbohidratos, pero evitas comerlos por temor a subir de peso? ¿O quizás eres de las que han eliminado los carbohidratos totalmente de tu dieta?...

Leer más

¿Ansiedad por lo dulce?

Escrito el 07 de abril de 2020 en Ansiedad por Fran Sabal No Hay Comentarios

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? ¿Eres de las que sienten constantemente necesidad por comer cosas dulces? Este tipo de ansiedad es mucho más normal de lo que creemos...

Leer más

La filosofía de nutrición emocional

Escrito el 05 de marzo de 2020 en Nutrición por Fran Sabal 3 Comentarios

"Es imposible reflejar fuera lo que no tenemos dentro”. Muchas veces nos pasamos la vida rechazando nuestro cuerpo, nuestra apariencia física, luchando con nuestro peso....

Leer más

Los secretos de la Dieta Perfecta

Escrito el 04 de marzo de 2020 en Nutrición por Fran Sabal 12 Comentarios

¿Qué comer? ¿A qué hora? ¿Cuánta cantidad? ¿La fruta en la noche engorda? ¿Necesito dejar las masas para adelgazar? ¿La grasa está prohibida? ¿Puedo tomar agua entre comida?...

Leer más

¿Hasta el aire te engorda?

Escrito el 03 de marzo de 2020 en PNL por Fran Sabal 4 Comentarios

Cuando vivimos por años a dieta y en una lucha constante con nuestro cuerpo, muchas veces nos desesperamos porque ya no sabemos qué más hacer. ...

Leer más