Blog de Nutrición Emocional

Hidratos de Carbono ¿Amigos o Enemigos?

Escrito el 23 de junio de 2020 en Nutrición por Fran Sabal No Hay Comentarios

¿Alguna vez has oído que los hidratos de carbono engordan? Te invito a que leas este post y descubras la verdad sobre ellos. ...

Cómo mejorar nuestros hábitos alimentarios

Escrito el 16 de junio de 2020 en Nutrición por Fran Sabal 2 Comentarios

Los hábitos alimentarios son comportamientos conscientes, colectivos y repetitivos, que conducen a las personas a seleccionar, consumir y utilizar determinados alimentos o dietas, en respuesta a unas influencias sociales y culturales. Es decir, hablamos de que los hábitos de cada persona, han sido aprendidos de...

¿Disfrutas haciendo Ejercicio?

Escrito el 19 de mayo de 2020 en Nutrición por Fran Sabal No Hay Comentarios

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? Pese a que sabemos que la actividad física es uno de los pilares para tener una vida saludable, para muchos no se les hace nada de fácil ni placentero practicarla....

¿Qué hago con la ansiedad por lo dulce?

Escrito el 12 de mayo de 2020 en Nutrición por Fran Sabal No Hay Comentarios

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? ¿Sientes constantemente necesidad por comer cosas dulces? Si sientes esa ansiedad, tranquila, ¡Es lógico!...

¿Qué es la nutrición emocional?

Escrito el 05 de mayo de 2020 en Nutrición por Fran Sabal No Hay Comentarios

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? Siempre estoy hablando acerca de la Nutrición Emocional, pero a qué me refiero exactamente? Aquí te dejo este vídeo para comentarte un poco más a fondo acerca de la Nutrición Emocional....

¿Es necesario comer grasas?

Escrito el 28 de abril de 2020 en Nutrición por Fran Sabal No Hay Comentarios

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? Todos hemos oído alguna vez que una dieta saludable debe incluir “grasas buenas”, pero ¿cuál es el motivo?...

¿Estás entregando tu poder personal a los demás?

Escrito el 21 de abril de 2020 en PNL por Fran Sabal No Hay Comentarios

¿Cómo te sientes cuando las cosas no salen como tu quisieras? A veces podemos sentir una gran frustración, rabia o pena, lo que nos lleva a comer más, para lograr calmarnos, aunque sea por un momento....

¿Es bueno tomar liquidos entre comidas?

Escrito el 21 de abril de 2020 en Nutrición por Fran Sabal No Hay Comentarios

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? Existen diversas teorías contrapuestas respecto a si se debe beber líquidos mientras se come. ...

¿Existen hidratos de carbono saludables?

Escrito el 14 de abril de 2020 en Nutrición por Fran Sabal 1 Comentario

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? ¿Te encantan los carbohidratos, pero evitas comerlos por temor a subir de peso? ¿O quizás eres de las que han eliminado los carbohidratos totalmente de tu dieta?...

¿Ansiedad por lo dulce?

Escrito el 07 de abril de 2020 en Ansiedad por Fran Sabal No Hay Comentarios

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? ¿Eres de las que sienten constantemente necesidad por comer cosas dulces? Este tipo de ansiedad es mucho más normal de lo que creemos...