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"Alimentación, Metabolismo y Peso"

Hemos separado la clase en 2 secciones para que la puedas disfrutar más fácilmente.

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Sección de contenido

Sección de preguntas y respuestas

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¡Súmate aquí a El Método de los 4 Elementos con todos los bonos!

¿Qué es El Método de los 4 Elementos®?

Es un método nutricional con bases científicas que ya ha ayudado a miles de personas a estar en un peso saludable y cuidar su salud.

En este Programa Online, al que tendrás acceso para toda la vida, encontrarás más de 30 vídeos de contenido, guías y ejercicios, para que aprendas todo sobre nutrición y cómo aplicarla fácilmente en tu vida.

¿Cuáles son los Pilares de El Método de los 4 Elementos?

PILAR 1
Conocimiento - Consciencia - Libertad  

Nuestra constante culpa y ansiedad entorno a la comida muchas veces se debe al desconocimiento o prácticas insostenibles de nutrición, como hacer una dieta estricta que no disfrutamos, es por esto que te proponemos una manera diferente de aprender y practicar la nutrición, donde tú te vuelves la protagonista, aprendiendo las bases sólidas de una alimentación saludable, las cuales te servirán para toda la vida y ya no tendrás que saltar de una dieta a otra.

El conocimiento, desde la consciencia, te permitirá sentirte libre y segura, para que así puedes disfrutar cada tiempo de comida, con la confianza de que lo estás haciendo genial.

PILAR 1
Conocimiento - Consciencia - Libertad

Nuestra constante culpa y ansiedad entorno a la comida muchas veces se debe al desconocimiento o prácticas insostenibles de nutrición, como hacer una dieta estricta que no disfrutamos, es por esto que te proponemos una manera diferente de aprender y practicar la nutrición, donde tú te vuelves la protagonista, aprendiendo las bases sólidas de una alimentación saludable, las cuales te servirán para toda la vida y ya no tendrás que saltar de una dieta a otra.

El conocimiento, desde la consciencia, te permitirá sentirte libre y segura, para que así puedes disfrutar cada tiempo de comida, con la confianza de que lo estás haciendo genial.  

PILAR 2
Balance Nutricional

No necesitas dejar de comer pan, pasta, arroz ni tus comidas favoritas si deseas estar en un peso saludable, la clave está en aprender cómo conseguir un balance nutricional en tus comidas.

En El Método de los 4 Elementos aprenderás cómo mezclar los macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono, grasas saludables) y los micronutrientes (vitaminas y minerales) para disminuir la ansiedad, nutrir a tu cuerpo correctamente, conseguir y mantenerte en un peso saludable y prevenir o tratar enfermedades cardiovasculares.  

PILAR 2
Balance Nutricional

No necesitas dejar de comer pan, pasta, arroz ni tus comidas favoritas si deseas estar en un peso saludable, la clave está en aprender cómo conseguir un balance nutricional en tus comidas.

En El Método de los 4 Elementos aprenderás cómo mezclar los macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono, grasas saludables) y los micronutrientes (vitaminas y minerales) para disminuir la ansiedad, nutrir a tu cuerpo correctamente, conseguir y mantenerte en un peso saludable y prevenir o tratar enfermedades cardiovasculares.  

PILAR 3
Calidad Alimentaria

La invitación es volver a la comida natural, sin la necesidad de gastarte una fortuna en alimentos sofisticados ni tiempo en preparaciones elaboradas, sino que aprender cómo con la comida de siempre, en un correcto balance, siguiendo los principios básicos de una alimentación anti-ansiedad, conseguirás mejorar tu relación con la comida, cuidarte y disfrutar del proceso, ya que no estarás a dieta ni necesitarás hacer sacrificios, puesto que aprenderás cómo comer bien, fácil y delicioso, y sí, también en restoranes y eventos sociales, ya que te convertirás en tu propia nutricionista y sabrás perfectamente qué elegir en cada momento (incluido chocolate o una copa de vino si lo deseas).

PILAR 3
Calidad Alimentaria

La invitación es volver a la comida natural, sin la necesidad de gastarte una fortuna en alimentos sofisticados ni tiempo en preparaciones elaboradas, sino que aprender cómo con la comida de siempre, en un correcto balance, siguiendo los principios básicos de una alimentación anti-ansiedad, conseguirás mejorar tu relación con la comida, cuidarte y disfrutar del proceso, ya que no estarás a dieta ni necesitarás hacer sacrificios, puesto que aprenderás cómo comer bien, fácil y delicioso, y sí, también en restoranes y eventos sociales, ya que te convertirás en tu propia nutricionista y sabrás perfectamente qué elegir en cada momento (incluido chocolate o una copa de vino si lo deseas).

PILAR 4
Evitar el Efecto Rebote

Muchas veces hemos intentado innumerables cosas para conseguir y mantenernos en un peso saludable, pero con el paso del tiempo nos damos cuenta que hemos ido a peor.

En el programa aprenderás a qué se debe el efecto rebote, sus verdaderas consecuencias y cómo nos puede afectar tanto física como emocionalmente.

Una de las tantas claves que veremos para evitarlo es la importancia de hacer cambios sostenibles en el tiempo y que tengan sentido para ti, por eso contarás con toda la información y guías necesarias para que tu misma tengas la seguridad y claridad para elegir qué comer en tu día a día, sin la necesidad de depender de una nutricionista o una pauta alimentaria.

PILAR 4
Evitar el Efecto Rebote

Muchas veces hemos intentado innumerables cosas para conseguir y mantenernos en un peso saludable, pero con el paso del tiempo nos damos cuenta que hemos ido a peor.

En el programa aprenderás a qué se debe el efecto rebote, sus verdaderas consecuencias y cómo nos puede afectar tanto física como emocionalmente.

Una de las tantas claves que veremos para evitarlo es la importancia de hacer cambios sostenibles en el tiempo y que tengan sentido para ti, por eso contarás con toda la información y guías necesarias para que tu misma tengas la seguridad y claridad para elegir qué comer en tu día a día, sin la necesidad de depender de una nutricionista o una pauta alimentaria.

Además tendrás acceso a una Comunidad Exclusiva de Alumnas

  • Grupo privado de apoyo exclusivo para las alumnas
  • Compartir recetas, inquietudes y logros
  • Apoyo incondicional
  • Cientos de amigas en todo el mundo dispuestas a escucharte, darte la mano y celebrar contigo tus avances
  • Tendrás acceso a él para siempre
¡ME SUMO AL MÉTODO DE LOS 4 ELEMENTOS!

Bonos

BONO 1

Planificación Alimentaria

  • 140 ideas de preparaciones basadas en EM4E, ideales para toda la familia y adaptables a vegetarianas, veganas, embarazadas, lactancia, intolerancias o alergias alimentarias
  • Planificación para cada tiempo de comida
  • Preparaciones fáciles, rápidas, económicas y deliciosas

BONO 2

Libro de recetas

  • Más de 25 recetas basadas en EM4E
  • Ideas para cada tiempo de comida
  • Recetas fáciles, rápidas, económicas y deliciosas
  • Ideales para toda la familia
  • Adaptables para vegetarianas, veganas, embarazadas y lactancia

BONO 3

BONO 4

BONO 5

BONO 6

BONO 7

BONO 8

BONO 9

BONO 9

BONO 10

MasterClass

“Gestión de la Ansiedad”

  • Qué es la ansiedad
  • Orígenes físicos y emocionales
  • Cómo gestionar el “comer emocional”
  • Cómo disminuir nuestros niveles de ansiedad

BONO 11

El Método de los 4 Elementos

en el Embarazo

  • Te ayudará en tu salud y la de tu bebé
  • ¿Comer por dos?
  • Qué alimentos preferir y cuáles evitar durante el embarazo
  • Cómo adapté el Método durante mi embarazo, lo cual me ayudó a tener un Sistema Inmune fortalecido y subir menos de 9 kilos

BONO 12

El Método de los 4 Elementos

en la Lactancia

  • Te ayudará en tu salud y la de tu bebé
  • ¿Comer por dos?
  • Qué alimentos preferir y cuáles evitar durante el embarazo
  • Cómo adapté el Método durante la lactancia, lo cual me ayudó a recuperar el peso previo al embarazo en menos de 1 mes

¡Conoce la experiencia de algunas de nuestras alumnas!

¿Qué incluye El Método de los 4 Elementos®?

  • + 30 vídeos, equivalentes a 30 consultas nutricionales, valoradas en $30 = Total $900
  • 12 Bonos, equivalentes a 12 consultas nutricionales, valorada en $30 = Total $360
  • Acceso contenido para toda la vida = Repasar las veces que necesites = Incalculable
  • Grupo de apoyo para toda la vida = Incalculable

EL MÉTODO DE LOS 4 ELEMENTOS®

Un método nutricional con base científica con el que aprenderás las bases nutricionales necesarias para alcanzar un peso saludable y cuidar tu salud.

  • Taller online con acceso para toda la vida
  • Contenido equivalente a 42 consultas nutricionales.
  • Videos, ejercicios y guías alimentarias.
  • Libro de recetas y planificación con 140 ideas de comidas.
  • Grupo de apoyo para toda la vida.

1 sólo pago
$149 dólares

Hasta 12 cuotas de
$14 dólares

*Opciones de cuotas según cada país

*Al hacer clic en el botón aparecerá automáticamente el valor en la moneda de tu país.

¡Bonos exclusivos!

BONO exclusivo 1: Curso de Medicina, Nutrición, Microbiota y Gestión del Estrés.

  • MasterClass “Medicina del Estilo de Vida y sus 6 Pilares”, Dra. Catalina Silva.
  • MasterClass “Microbiota y Nutrición Antiinflamatoria”, Nta. Trinidad Volker.
  • MasterClass “Gestión del Estrés y Emocional”, Nta. Fran Sabal.
  • Cuaderno de trabajo
  • Pauta de Alimentación Antiinflamatoria para 7 días
  • Lista de Alimentos Antiinflamatorios
  • Lista de Alimentos Proinflamatorios
  • Guía para preparar tus propios fermentados en casa
  • Audio de Relajación (Mindfulness)
  • Audio de Gestión Emocional (PNL)

BONO exclusivo 2: Encuentro Grupal en Directo

  • Tendremos una sesión especial por zoom, en directo, donde resolveremos las principales dudas del programa y buscaremos la motivación necesaria para poner en práctica lo aprendido.
  • Les compartiré contenido y herramientas inéditas.
  • El encuentro quedará grabado y podrás verlo para siempre.

Inscríbete ahora y llévate todos los bonos exclusivos. Esta oferta es válida solo por:

Múltiples beneficios al ser un curso online

  • Puedes verlo desde tu propia casa las veces que desees
  • No hay horarios, vas a tu propio ritmo
  • Se adapta a tu estilo de vida y posibilidades
  • Vegetarianas, veganas, embarazadas y lactancia
  • Ideal para toda la familia y en distintas condiciones de salud
  • Inviertes 1 sola vez y ya tienes el contenido para toda la vida

Si te garantizáramos que puedes probar este programa sin ningún riesgo... ¿Lo probarías?
 
En El Método de los 4 Elementos cuentas con nuestra Garantía "Riesgo Cero"
 
Si dentro de los primeros 15 días a partir de que comienza este programa, te das cuenta de que no es para ti o no es lo que esperabas, solo tienes que escribirnos un email a hola@escueladenutricionemocional.com y te hacemos el reintegro.

Aquí te compartimos las preguntas más frecuentes de nuestras alumnas antes de sumarse al programa:

1. ¿Dónde encontraré el material?

Todo el material lo encontrarás dentro de la Escuela Online, el cual está distribuido en unidades para que puedas organizarte e ir avanzando día a día fácilmente.

2. ¿Por cuánto tiempo tendrá disponible el material?

¡Para toda la vida!

3. ¿Qué pasa si no tengo computador?

¡Nada! Ya que puedes ver el taller desde tu teléfono, tablet o computadora. Además, si te descargas la aplicación de la escuela online en tu teléfono o tablet, podrás ver el taller sin conexión a internet.

4. ¿Cuánto tiempo necesito semanalmente para hacer el taller?

Depende de que tan rápido quieras ir, el taller está pensado para verse en un mes, pero como tienes acceso para siempre, puedes ir haciéndolo al ritmo que más te acomode.

5. ¿Si tengo alguna enfermedad o condición especial puedo hacer el taller?

Si tienes obesidad, diabetes tipo 2, hipertensión arterial, colesterol alto, triglicéridos altos, hígado graso, resistencia a la insulina, hipotiroidismo, claro que sí.


Si tienes alguna alergia o intolerancia alimentaria, claro que también.


En caso de estar embarazada o en periodo de lactancia, te vendrá genial.


En caso de ser vegetariana o vegana, por supuesto que también.


E incluso si tienes otras enfermedades o condiciones, todo lo que trabajamos se adapta perfectamente a todas. Lo que si es importante tener claro que no es un reemplazo de ningún tratamiento o prescripción médica.

6. ¿Qué pasa si no estoy satisfecha con el taller?

Cuentas con 15 días de garantía desde el momento de la compra. Te invitamos a que pruebes y evalúes qué te va pareciendo la experiencia y el aprendizaje. No tienes nada que perder y todo por ganar.

7. Si necesito bajar de peso, ¿me ayudará el taller?

¡Claro que sí! Todo lo que aprenderás está en el contexto de una alimentación balanceada ideal para conseguir y mantener un peso saludable. Ahora bien, el tiempo en conseguirlo varía de una persona a otra.

8. ¿Puedo aplicar lo que aprenderé en el taller con toda mi familia?

¡Por favor sí! Todo lo que aprenderás la idea es que lo apliquen todos en tu casa y así podrás dejarle una de las mejores herencias a tu familia, una alimentación saludable que cuide de su salud y su peso. Esto no se trata de dietas restrictivas, sino que de aprender a comer bien, para siempre y en cualquier etapa de la vida.

9. Si no soy buena con tecnología y tengo cualquier problema técnico, ¿qué hago?

Contamos con un equipo que te estará apoyando en todo lo que puedas necesitas, así que, si tienes cualquier problema, nos escribes y estaremos encantadas de ayudarte.

Estoy lista, ¡Me Sumo a El Método!

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+34 639 86 25 30

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hola@escueladenutricionemocional.com

¿Por qué esperar?

Súmate a El Método de los 4 Elementos por $149 dólares

Aprende HOY a combinar los alimentos para activar tu metabolismo, regular tus niveles de azúcar e insulina, mantenerte en un peso saludable y disminuir la ansiedad.