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El Método de los 4 Elementos

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"Alimentación, Metabolismo y Peso"

Hemos separado la clase en 2 secciones para que la puedas disfrutar más fácilmente.

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Grabación de la Clase Inaugural de El Método de los 4 Elementos

Sección de contenido

Sección de preguntas y respuestas

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¡Súmate aquí a El Método de los 4 Elementos con todos los bonos!

¿Qué es El Método de los 4 Elementos®?

Es un método nutricional con bases científicas que ya ha ayudado a miles de personas a estar en un peso saludable y cuidar su salud.

En este Programa Online, al que tendrás acceso para toda la vida, encontrarás más de 30 vídeos de contenido, guías y ejercicios, para que aprendas todo sobre nutrición y cómo aplicarla fácilmente en tu vida.

¿Cuáles son los Pilares de El Método de los 4 Elementos?

PILAR 1
Conocimiento - Consciencia - Libertad  

Nuestra constante culpa y ansiedad entorno a la comida muchas veces se debe al desconocimiento o prácticas insostenibles de nutrición, como hacer una dieta estricta que no disfrutamos, es por esto que te proponemos una manera diferente de aprender y practicar la nutrición, donde tú te vuelves la protagonista, aprendiendo las bases sólidas de una alimentación saludable, las cuales te servirán para toda la vida y ya no tendrás que saltar de una dieta a otra.

El conocimiento, desde la consciencia, te permitirá sentirte libre y segura, para que así puedes disfrutar cada tiempo de comida, con la confianza de que lo estás haciendo genial.

PILAR 1
Conocimiento - Consciencia - Libertad

Nuestra constante culpa y ansiedad entorno a la comida muchas veces se debe al desconocimiento o prácticas insostenibles de nutrición, como hacer una dieta estricta que no disfrutamos, es por esto que te proponemos una manera diferente de aprender y practicar la nutrición, donde tú te vuelves la protagonista, aprendiendo las bases sólidas de una alimentación saludable, las cuales te servirán para toda la vida y ya no tendrás que saltar de una dieta a otra.

El conocimiento, desde la consciencia, te permitirá sentirte libre y segura, para que así puedes disfrutar cada tiempo de comida, con la confianza de que lo estás haciendo genial.  

PILAR 2
Balance Nutricional

No necesitas dejar de comer pan, pasta, arroz ni tus comidas favoritas si deseas estar en un peso saludable, la clave está en aprender cómo conseguir un balance nutricional en tus comidas.

En El Método de los 4 Elementos aprenderás cómo mezclar los macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono, grasas saludables) y los micronutrientes (vitaminas y minerales) para disminuir la ansiedad, nutrir a tu cuerpo correctamente, conseguir y mantenerte en un peso saludable y prevenir o tratar enfermedades cardiovasculares.  

PILAR 2
Balance Nutricional

No necesitas dejar de comer pan, pasta, arroz ni tus comidas favoritas si deseas estar en un peso saludable, la clave está en aprender cómo conseguir un balance nutricional en tus comidas.

En El Método de los 4 Elementos aprenderás cómo mezclar los macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono, grasas saludables) y los micronutrientes (vitaminas y minerales) para disminuir la ansiedad, nutrir a tu cuerpo correctamente, conseguir y mantenerte en un peso saludable y prevenir o tratar enfermedades cardiovasculares.  

PILAR 3
Calidad Alimentaria

La invitación es volver a la comida natural, sin la necesidad de gastarte una fortuna en alimentos sofisticados ni tiempo en preparaciones elaboradas, sino que aprender cómo con la comida de siempre, en un correcto balance, siguiendo los principios básicos de una alimentación anti-ansiedad, conseguirás mejorar tu relación con la comida, cuidarte y disfrutar del proceso, ya que no estarás a dieta ni necesitarás hacer sacrificios, puesto que aprenderás cómo comer bien, fácil y delicioso, y sí, también en restoranes y eventos sociales, ya que te convertirás en tu propia nutricionista y sabrás perfectamente qué elegir en cada momento (incluido chocolate o una copa de vino si lo deseas).

PILAR 3
Calidad Alimentaria

La invitación es volver a la comida natural, sin la necesidad de gastarte una fortuna en alimentos sofisticados ni tiempo en preparaciones elaboradas, sino que aprender cómo con la comida de siempre, en un correcto balance, siguiendo los principios básicos de una alimentación anti-ansiedad, conseguirás mejorar tu relación con la comida, cuidarte y disfrutar del proceso, ya que no estarás a dieta ni necesitarás hacer sacrificios, puesto que aprenderás cómo comer bien, fácil y delicioso, y sí, también en restoranes y eventos sociales, ya que te convertirás en tu propia nutricionista y sabrás perfectamente qué elegir en cada momento (incluido chocolate o una copa de vino si lo deseas).

PILAR 4
Evitar el Efecto Rebote

Muchas veces hemos intentado innumerables cosas para conseguir y mantenernos en un peso saludable, pero con el paso del tiempo nos damos cuenta que hemos ido a peor.

En el programa aprenderás a qué se debe el efecto rebote, sus verdaderas consecuencias y cómo nos puede afectar tanto física como emocionalmente.

Una de las tantas claves que veremos para evitarlo es la importancia de hacer cambios sostenibles en el tiempo y que tengan sentido para ti, por eso contarás con toda la información y guías necesarias para que tu misma tengas la seguridad y claridad para elegir qué comer en tu día a día, sin la necesidad de depender de una nutricionista o una pauta alimentaria.

PILAR 4
Evitar el Efecto Rebote

Muchas veces hemos intentado innumerables cosas para conseguir y mantenernos en un peso saludable, pero con el paso del tiempo nos damos cuenta que hemos ido a peor.

En el programa aprenderás a qué se debe el efecto rebote, sus verdaderas consecuencias y cómo nos puede afectar tanto física como emocionalmente.

Una de las tantas claves que veremos para evitarlo es la importancia de hacer cambios sostenibles en el tiempo y que tengan sentido para ti, por eso contarás con toda la información y guías necesarias para que tu misma tengas la seguridad y claridad para elegir qué comer en tu día a día, sin la necesidad de depender de una nutricionista o una pauta alimentaria.

Además tendrás acceso a una Comunidad Exclusiva de Alumnas

  • Grupo privado de apoyo exclusivo para las alumnas
  • Compartir recetas, inquietudes y logros
  • Apoyo incondicional
  • Cientos de amigas en todo el mundo dispuestas a escucharte, darte la mano y celebrar contigo tus avances
  • Tendrás acceso a él para siempre

Bonos

BONO 1

Planificación Alimentaria

  • 140 ideas de preparaciones basadas en EM4E, ideales para toda la familia y adaptables a vegetarianas, veganas, embarazadas, lactancia, intolerancias o alergias alimentarias
  • Planificación para cada tiempo de comida
  • Preparaciones fáciles, rápidas, económicas y deliciosas

BONO 2

Libro de recetas

  • Más de 25 recetas basadas en EM4E
  • Ideas para cada tiempo de comida
  • Recetas fáciles, rápidas, económicas y deliciosas
  • Ideales para toda la familia
  • Adaptables para vegetarianas, veganas, embarazadas y lactancia

BONO 3

BONO 4

BONO 5

BONO 6

BONO 7

BONO 8

BONO 9

BONO 9

BONO 10

MasterClass

“Gestión de la Ansiedad”

  • Qué es la ansiedad
  • Orígenes físicos y emocionales
  • Cómo gestionar el “comer emocional”
  • Cómo disminuir nuestros niveles de ansiedad

BONO 11

El Método de los 4 Elementos

en el Embarazo

  • Te ayudará en tu salud y la de tu bebé
  • ¿Comer por dos?
  • Qué alimentos preferir y cuáles evitar durante el embarazo
  • Cómo adapté el Método durante mi embarazo, lo cual me ayudó a tener un Sistema Inmune fortalecido y subir menos de 9 kilos

BONO 12

El Método de los 4 Elementos

en la Lactancia

  • Te ayudará en tu salud y la de tu bebé
  • ¿Comer por dos?
  • Qué alimentos preferir y cuáles evitar durante el embarazo
  • Cómo adapté el Método durante la lactancia, lo cual me ayudó a recuperar el peso previo al embarazo en menos de 1 mes

¡Conoce la experiencia de algunas de nuestras alumnas!

¿Qué incluye El Método de los 4 Elementos®?

  • + 30 vídeos, equivalentes a 30 consultas nutricionales, valoradas en $30 = Total $900
  • 12 Bonos, equivalentes a 12 consultas nutricionales, valorada en $30 = Total $360
  • Acceso contenido para toda la vida = Repasar las veces que necesites = Incalculable
  • Grupo de apoyo para toda la vida = Incalculable

EL MÉTODO DE LOS 4 ELEMENTOS®

Un método nutricional con base científica con el que aprenderás las bases nutricionales necesarias para alcanzar un peso saludable y cuidar tu salud.

  • Taller online con acceso para toda la vida
  • Contenido equivalente a 42 consultas nutricionales.
  • Videos, ejercicios y guías alimentarias.
  • Libro de recetas y planificación con 140 ideas de comidas.
  • Grupo de apoyo para toda la vida.

$149 dólares

*Hasta 12 cuotas de 14 dólares (según el país).

*Cobro de IVA e impuestos sujetos a cada país.

*Al hacer clic en el botón aparecerá automáticamente el valor en la moneda de tu país.

¡Bonos exclusivos!

BONO 1: Curso de Medicina, Nutrición, Microbiota y Gestión del Estrés.

  • MasterClass “Medicina del Estilo de Vida y sus 6 Pilares”, Dra. Catalina Silva.
  • MasterClass “Microbiota y Nutrición Antiinflamatoria”, Nta. Trinidad Volker.
  • MasterClass “Gestión del Estrés y Emocional”, Nta. Fran Sabal.
  • Cuaderno de trabajo
  • Pauta de Alimentación Antiinflamatoria para 7 días
  • Lista de Alimentos Antiinflamatorios
  • Lista de Alimentos Proinflamatorios
  • Guía para preparar tus propios fermentados en casa
  • Audio de Relajación (Mindfulness)
  • Audio de Gestión Emocional (PNL)

BONO 2: Encuentro Grupal en Directo

  • Tendremos una sesión especial por zoom, en directo, donde resolveremos las principales dudas del programa y buscaremos la motivación necesaria para poner en práctica lo aprendido.
  • Les compartiré contenido y herramientas inéditas.
  • El encuentro quedará grabado y podrás verlo para siempre.

Inscríbete ahora y llévate todos los bonos exclusivos. Esta oferta es válida solo por:

Si te garantizáramos que puedes probar este programa sin ningún riesgo... ¿Lo probarías?
 
En El Método de los 4 Elementos cuentas con nuestra Garantía "Riesgo Cero"
 
Si dentro de los primeros 15 días a partir de que comienza este programa, te das cuenta de que no es para ti o no es lo que esperabas, solo tienes que escribirnos un email a hola@escueladenutricionemocional.com y te hacemos el reintegro.

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Aprende HOY a combinar los alimentos para activar tu metabolismo, regular tus niveles de azúcar e insulina, mantenerte en un peso saludable y disminuir la ansiedad.