Bienvenida a Nutrición Emocional Total

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Nutrición Emocional Total (NET) es un proceso donde aprenderemos a gestionar todas aquellas emociones que nos llevan a comer en exceso, como la ansiedad, culpa, tristeza, vergüenza, rencor...

En Nutrición Emocional Total (NET) descubrirás la importancia de:

  • Aceptarte y amarte para poder conseguir un peso saludable
  • Sanar a tu niña interior para mejorar tu relación con la comida
  • Sanar tus heridas del pasado para bajar de peso física y emocionalmente
  • Cuidar tu peso y salud desde la gestión de las emociones
  • Liberarte de la ansiedad y la culpa a la hora de comer 
  • Alinear tu mente consciente e inconsciente para conseguir tus objetivos

¿Ansiedad por la comida?

¿Dietas y restricciones?

¿Incomodidad con el cuerpo?

¡No eres la única que ha vivido así, ellas también y mira lo que han conseguido gracias a NET!

NET es un programa online de 8 semanas (aunque al ingresar tienes acceso ilimitado durante un año) en el que abordamos las principales causas que nos llevan a comer con ansiedad, en exceso y envueltas en emociones que nos hacen daño.

Lo primero que trabajamos es la Gestión de Pensamientos. La terapia cognitiva-conductual señala que según como pensamos sentimos, según como sentimos actuamos, y según como actuamos son nuestros resultados, con lo cual los pensamientos son la base de nuestra vida. Trabajaremos mediante vídeos y ejercicios de PNL, Mindfulness y Neurociencia.

Lo segundo que abordamos es la Gestión Emocional. Nuestras emociones determinan nuestras decisiones. Si constantemente sentimos culpa, ansiedad, tristeza, soledad, rabia, decepción, frustración o enfado, y no sabemos cómo gestionarlo, la comida se vuelve una vía de escape. Este trabajo lo hacemos mediante vídeos y ejercicios de PNL, Inteligencia Emocional y Coaching.


A continuación nos adentramos en el mundo de nuestra Niña Interior, ya que nuestras historia de vida afecta directamente nuestra relación con la comida y te darás cuenta como gran parte de las emociones y actitudes que experimentas a diario vienen de una niña interior herida que necesitas sanar. Este trabajo lo hacemos principalmente con vídeos y ejercicios de PNL.


Todo este trabajo te ayudará a entender por qué no has podido mantener un peso saludable y tendrás todos los recursos necesarios para sanar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma. Aprenderás a comer de manera consciente y a calmar tu ansiedad, dándote cuenta que estar en un peso saludable y a su vez disfrutar de la comida es posible.

¿Cuál es el contenido del Taller Online?

UNIDAD 1: Preparando el Camino

  • Cuáles serán nuestros objetivos a lo largo del taller
  • En qué nos enfocaremos durante todo el proceso y la metodología de trabajo
  • Cómo iremos alineando nuestro consciente e inconsciente

UNIDAD 2: ¡En sus marcas, listos, fuera!

  • Cómo equilibrar lo que pensamos, sentimos y hacemos
  • Liberarnos de todo aquello que no nos pertenece y descubrir nuestra verdadera esencia
  • Cómo mantenernos motivadas para no auto-boicotearnos

UNIDAD 3: El Poder de Mis Pensamientos

  • Descubrir tus patrones de pensamientos
  • Cuál es el impacto que tienen en tu cuerpo, en tu peso y en tu vida
  • Herramientas efectivas y sencillas para aprender a gestionar tus pensamientos

UNIDAD 4: Gestionando Mis Emociones

  • Descubrir qué son tus emociones y cómo pueden impactar en tu cuerpo, peso y salud
  • Potentes herramientas para aprender a gestionar tus emociones
  • Cómo llenar tus vacíos emocionales de forma sana y permanente

UNIDAD 5: Emociones de Mi Niña Interior

  • Cómo gestionar las principales emociones que nos llevan a comer en exceso
  • Descubrir el sentido de nuestro peso y la relación con la comida a lo largo de nuestra vida
  • Cómo pasar de la culpa, ansiedad y vergüenza al amor, aceptación y calma

UNIDAD 6: Sanando a Mi Niña Interior

  • Cómo reconocer las heridas de nuestra niña interior y herramientas para sanarla
  • La importancia de perdonar para calmar la ansiedad y estar en un peso saludable
  • Cómo el aceptar y resignificar nuestra historia nos ayudará a sanar la relación con la comida

UNIDAD 7: Construyendo mi Presente y Futuro

  • La importancia de enfocarnos en el presente para mejorar nuestra vida
  • Aprender a gestionar nuestras emociones y pensamientos en el momento presente, independiente que no nos guste lo que estemos viviendo
  • Cómo construir un futuro que nos llene de ilusión

UNIDAD 8: Plenitud de Corazón

  • El poder de las palabras en tu mente, en tu cuerpo y en tu vida
  • Herramientas y técnicas para mejorar tu relación contigo y con los demás
  • Cómo acercarnos a la plenitud de corazón y disfrutar del momento presente

¡En NET además encontrarás unos BONOS que marcarán la diferencia!

BONO 1: 8 SESIONES GRUPALES EN DIRECTO DE PREGUNTAS Y RESPUESTAS CON FRAN

Durante el taller, trabajaremos todas juntas paso a paso y semanalmente tendremos sesiones grupales de preguntas y respuestas donde Fran te responderá en directo (si no puedes estar presente en alguna sesión, siempre se graban y suben a la escuela para que las puedas ver posteriormente)

BONO 2: GRUPO DE APOYO EN FACEBOOK EXCLUSIVO PARA LAS ALUMNAS  

¿Te imaginas tener cientos de amigas en todo el mundo dispuestas a escucharte y darte la mano? ¿Dispuestas a celebrar contigo tus logros y también a levantarte aquellos días que sientes que te has caído? Este grupo exclusivo es simplemente MARAVILLOSO y, cuando te unes a NET, tienes acceso a él para SIEMPRE  

BONO 3: EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA TRABAJAR DIARIAMENTE

Más de 15 ejercicios prácticos que te permitirán:

  • Romper con todas tus barreras internas que no te están permitiendo tener el peso y la vida que deseas
  • Re-conectar contigo misma, con tu esencia y vivir en coherencia con lo que piensas, sientes y haces

BONO 4: BIBLIOTECA DE HIPNOSIS, AUDIOS GUIADOS Y RELAJACIONES


10 audios que te ayudarán a:

  • Liberarte del peso físico y emocional que no te corresponde 
  • Sanar a tu niña interior
  • Aceptarte, valorarte y amarte
  • Calmar tu Ansiedad y sentirte tranquila
  • Facilitar la disminución de peso
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BONO 1: 8 SESIONES GRUPALES EN DIRECTO DE PREGUNTAS Y RESPUESTAS CON FRAN

 

Durante el taller, trabajaremos todas juntas paso a paso y semanalmente tendremos sesiones grupales de preguntas y respuestas en donde Fran te responderá en directo (si no puedes estar presente en alguna sesión, siempre se graban y suben a la escuela para que las puedas ver posteriormente).

BONO 2: GRUPO DE APOYO EN FACEBOOK EXCLUSIVO PARA LAS ALUMNAS  

¿Te imaginas tener cientos de amigas en todo el mundo dispuestas a escucharte y darte la mano? ¿Dispuestas a celebrar contigo tus logros y también a levantarte aquellos días que sientes que te has caido? Este grupo exclusivo es simplemente MARAVILLOSO y, cuando te unes a NET, tienes acceso a él para SIEMPRE .

BONO 3: EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA TRABAJAR DIARIAMENTE

Más de 15 ejercicios prácticos que te permitirán:

  • Romper con todas tus barreras internas que no te están permitiendo tener el peso y la vida que deseas
  • Re-conectar contigo misma, con tu esencia y vivir en coherencia con lo que piensas, sientes y haces

BONO 4: BIBLIOTECA DE HIPNOSIS, AUDIOS GUIADOS Y RELAJACIONES
10 audios que te ayudarán a:

  • Liberarte del peso físico y emocional que no te corresponde 
  • Sanar a tu niña interior
  • Aceptarte, valorarte y amarte
  • Calmar tu Ansiedad y sentirte tranquila
  • Facilitar la disminución de peso

¡Y también tendrás unas ENTREVISTAS EXCLUSIVAS a otros profesionales, sobre PNL, Inteligencia Emocional, Mindfulness y Neurociencia, que te ayudarán a potenciar y complementar todo lo aprendido!

Nutrición Emocional Total®

¡Súmate a este proceso donde aprenderás todas las herramientas necesarias para sanar tu relación con la comida, conectar con tu niña interior, calmar tu ansiedad y alcanzar un peso saludable!

  • Taller online con acceso por un año completo
  • Grupo de apoyo para toda la vida
  • Herramientas de PNL, Inteligencia Emocional y Mindfulness
  • Incluye vídeos, ejercicios y guías prácticas
  • Incluye biblioteca de hipnosis, audios y relajaciones
  • Bono de nutrición basado en El Método de los 4 Elementos

Estas historias también serán tu historia...

Aquí te compartimos las preguntas más frecuentes de nuestras alumnas antes de sumarse al taller:

1. ¿Dónde encontraré el material?

Todo el material lo encontrarás dentro de la Escuela Online. Encontrarás un calendario con todas las unidades organizadas para que vayamos trabajando juntas semana a semana.

2. ¿Por cuánto tiempo tendrá disponible el material?

El taller está pensado para hacerlo en 8 semanas, pero tendrás disponible todo el material durante 1 año completo, para que puedas verlo tantas veces como desees. Además, las guías y audios te las puedes descargar y tenerlas para siempre.

3. ¿Qué pasa si no tengo computador?

¡Nada! Ya que puedes ver el taller desde tu teléfono, tablet o computadora. Además, si te descargas la aplicación de la escuela online en tu teléfono o tablet, podrás ver el taller sin conexión a internet.

4. ¿Qué pasa si no puedo asistir a las sesiones en directo de zoom?

Todas las sesiones son grabadas y subidas el mismo día a la escuela. Además, como trabajamos con formularios de preguntas, Fran responderá igualmente tus preguntas, aunque no estés, y luego podrás ver las respuestas en la grabación.

Recuerda también que podrás participar de estas sesiones de preguntas y respuestas durante todo el año.

5. ¿Cuánto tiempo necesito semanalmente para hacer el taller?

En promedio necesitarás 2 horas a la semana, es decir, unos 20 minutos al día para ti. Recuerda eso sí que la ventaja de tener todo el contenido grabado, es que lo puedes ver donde sea y cuando más te acomode.

6. ¿Si tengo alguna enfermedad o condición especial puedo hacer el taller?

Si tienes obesidad, diabetes tipo 2, hipertensión arterial, colesterol alto, triglicéridos altos, hígado graso, resistencia a la insulina, hipotiroidismo, claro que sí.

Si tienes alguna alergia o intolerancia alimentaria, claro que sí también.

En caso de estar embarazada o en periodo de lactancia, te vendrá genial.

En caso de ser vegetariana o vegana, por supuesto que también.

E incluso si tienes otras enfermedades o condiciones, todo lo que trabajamos se adapta perfectamente a todas.

7. ¿Qué pasa si no estoy satisfecha con el taller?

Cuentas con 15 días de garantía desde el momento de la compra. Te invitamos a que pruebes. No tenemos ninguna alumna que haya hecho NET y no diga que ha sido un antes y después en su vida. No tienes nada que perder y todo por ganar.

8. Si no necesito bajar de peso, ¿puedo hacer el taller igualmente?

¡Claro que sí! En NET trabajaremos a niveles muy profundos, donde aprenderás a gestionar tus emociones, pensamientos, conectar con tu niña interior, disminuir tus niveles de ansiedad y, en general, a vivir más tranquila y disfrutando del momento presente. Sin duda NET será un antes y un después en tu vida a todos los niveles.

9. Si no soy buena con tecnología y tengo cualquier problema técnico, ¿qué hago?

Contamos con un equipo que te estará apoyando en todo lo que puedas necesitas, así que, si tienes cualquier problema, nos escribes y estaremos encantadas de ayudarte.

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