Una nueva forma de entender la alimentación y conseguir tu peso ideal
Publicado por Alienta, Grupo Planeta – Edición 2020
Sólo tengo palabras de agradecimiento hacia mi querida Fran Sabal por acercarnos a la mejor manera de cuidar nuestros hábitos alimentarios a través del autoconocimiento. Gracias por darnos la oportunidad de tomar conciencia de lo que comemos, cómo comemos y para qué lo hacemos. Porque nos hablamos a través de la alimentación y sólo con la buena relación con nuestra nutrición, podremos crear una nueva realidad y un mejor presente para un mejor futuro.
Anne Igartiburu, presentadora de televisión, España.
Como es adentro es afuera. Tu vida es siempre la consecuencia a quién eres y te conviertes. Es inútil intentar cambiar tu rostro rompiendo el espejo; cambia tú y variará el reflejo. Y esto es aplicable a cualquier cosa, sobre todo a la salud y a la nutrición, como parte fundamental de la misma, porque sin salud nada tiene sentido. Pero necesitas dirección, método y herramientas. Este libro te lo pone fácil. Aquí las claves prácticas para conseguirlo.
Francisco Alcaide, conferenciante y autor del bestseller Aprendiendo de los mejores, España
Nutrición Emocional es un sistema claro y honesto que no vende «milagros inalcanzables» ni engaña a las personas con recetas imposibles, es un sistema amoroso que busca ayudarnos a conectar con nuestras emociones a la hora de comer. Si tuviera que recomendar la filosofía de Nutrición Emocional, lo haría con los ojos cerrados: creo que trata la relación de la comida desde una dimensión integral, respetando la individualidad de cada persona y entregando herramientas reales y fáciles de llevar a la práctica.
Connie Achurra, Cocinera, autora bestseller de «Cocina Sana y Feliz 1» y «Cocina Sana y Feliz 2» y presentadora de televisión, Chile.
¿POR QUÉ EL LIBRO DE
Nutrición Emocional es diferente?
El libro de Nutrición Emocional está basado en postulados avalados científicamente.
El psicólogo John B Watson, creador de la terapia cognitivo conductual, estableció que según como pensamos, sentimos; según como sentimos, actuamos y según como actuamos, son nuestros resultados.
Entonces, si solo llevamos una dieta y hacemos ejercicio, estamos en el nivel de la acción, por lo tanto los resultados serán a corto plazo, pero si queremos un cambio profundo y duradero, tenemos que irnos a la base, que son los pensamientos y las emociones, y eso es lo que trabajamos en el libro de Nutrición Emocional.
En este libro además de aprender las pautas para llevar una alimentación y una vida saludable, descubrirás las claves para aprender a gestionar tus pensamientos y emociones para conseguir tu peso ideal y mantenerlo en el tiempo, y esa es la gran diferencia.
¿QUÉ ENCONTRARÁS EN EL LIBRO DE
Nutrición Emocional?
Trabajaremos con:
Técnicas de Programación Neurolinguística
Técnicas de Nutrición
Técnicas de Salud
Mindfulness
Mindful Eating
Coaching
Herramientas de Inteligencia Emocional
Además este libro incluye:
Menú de 7 días, basado en el Método de los 4 Elementos ®
Recetas fáciles y deliciosas
Ejercicios prácticos para aplicar día a día, que ya han sido probados por miles de personas en todo el mundo.
¡EL CAMINO HACIA UNA VIDA LIBRE DE ESTRÉS
y ansiedad por la comida!
El libro de Nutrición Emocional es un viaje para comprender tu relación con la comida y con la vida.
Es una guía integral que despierta tu sabiduría nutricional con estrategias de reprogramación mental probadas por miles de personas en más de 25 países diferentes, que renueva la manera en que te alimentas utilizando tu cuerpo como guía para ayudarte a mejorar tu salud, alcanzar tu peso ideal y lo más importante de todo, cuál es la clave para mantenerlo.
ESTE LIBRO TE AYUDARÁ
a liberarte del peso emocional
Para cualquier persona agobiada por el estrés y la ansiedad, la sola idea de tratar de hacer un cambio positivo en su vida puede ser completamente abrumador.
Querer vivir una vida más saludable puede parecer fácil, pero ¿si es tan fácil hacer dieta y ejercicio, porqué no lo estamos haciendo?
¿Qué nos está impidiendo cuidarnos?
¿Qué nos limita a vivir una vida saludable?
¿Qué está pasando con nuestra ansiedad y cómo se refleja en la forma en que nos sentimos y nos relacionamos con los demás?
AQUÍ ESTÁ LA SOLUCIÓN:
Reprograma tu mente para una transformación real
Se necesita un enfoque proactivo y guiado para romper con las creencias limitantes que no te están permitiendo adelgazar y cambiar la percepción que tienes de ti mismo.
Este libro, te ofrece la guía para el autodescubrimiento, despertando tu mundo emocional, mostrándote cómo entender los misterios de tus emociones y aprender a gestionarlas.
Gran parte nuestro peso físico viene dado a partir de nuestro peso emocional, por eso es importante que conozcas la fórmula para liberarte de él.
Aquí descubrirás cómo dejar atrás todas las heridas del pasado y cómo aplicar la filosofía del perdón en tu vida.
CREA UNA CONCIENCIA CORPORAL
y una mejor relación con la comida
Este libro te enseñará cómo disfrutar de una alimentación saludable y consciente, de forma fácil y natural.
Aprenderás a confiar en ti mismo y en tu propia nutricionista interior, desbloquearás tu capacidad de escuchar las señales de tu cuerpo y sabrás cuales son los mejores alimentos para alcanzar tu peso ideal y vivir en equilibrio.
Al adquirir este libro, no sólo te estarás ayudando a ti y a tu entorno, también estarás contribuyendo en la recaudación de fondos para la investigación del cáncer infantil, ya que donaremos parte de los beneficios a la Fundación “El Sueño de Vicky”.
Al adquirir este libro, no sólo te estarás ayudando a ti y a tu entorno, también estarás contribuyendo en la recaudación de fondos para la investigación del cáncer infantil, ya que donaremos parte de los beneficios a la Fundación “El Sueño de Vicky”.
PIDE TU LIBRO AHORA
Te prometo que disfrutarás, te identificarás y descubrirás la mejor versión de ti mismo.
Si quieres lograr un cambio de vida real y sentirte mucho mejor en tu cuerpo, mente, emociones y espíritu, este libro es para ti.