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Recupera tu libertad y siéntete feliz a la hora de nutrirte, tanto física como emocionalmente.
¿Qué haces cuando
sientes tristeza, cuando
sientes soledad, un vacío
en tu interior, rabia,
decepción, frustración
y otras emociones que
te generan malestar?
¿Y qué tiene que ver todo esto con nutrición?
Mucho más de lo que crees. Y todas estas respuestas comienzan a visibilizar tu propia historia de vida de la cual ha surgido tu relación con la comida, con tu cuerpo y con tu peso.
¡Ojalá una pauta alimentaria fuera la solución a todos nuestros problemas, culpas y ansiedades!
Aquí aprenderás:
- A dejar de refugiarte, castigarte o anestesiarte con la comida.
- A disfrutar del proceso, ya que si no disfrutas del camino, ampoco disfrutarás del objetivo.
- A liberarte del peso emocional que repercute directamente en el peso físico.
- Que la nutrición es más sencilla de lo que parece.
- A dejar de sentir culpa y ansiedad y a permitirte un espacio de libertad y aprendizaje.
- A elegir qué hacer con tus emociones y no a que ellas decidan por ti.
- A reconectar contigo. No hay nada malo en tí, puedes permitirte ser quien eres.
- Y, por supuesto, a aprender a comer rico y saludable.