Nutricion Emocional Total - Logo

Programa tu cuerpo para bajar de peso sin esfuerzo

Filosofía de Nutrición Emocional

Transformación Personal

Gestión De Emociones

El primer programa de Nutrición Emocional ® a nivel mundial que te ayuda a romper con las creencias limitantes que no te están permitiendo adelgazar, activar tu metabolismo y ser la mejor versión de ti misma

No más intentos fallidos para bajar de peso …

Es hora de un cambio REAL basado en la Filosofía de Nutrición Emocional

¿Qué es la Filosofía de Nutrición Emocional?

Nutricion Emocional Total - Logo

Es una MENTALIDAD con la que ELIGES vivir y dejar de lado tus dudas, tus inseguridades, tus miedos, tus excusas y las razones por las que crees que no puedes hacerlo

Es gestionar tus decisiones, tu situación, tu cuerpo y, sobre todo, tu VIDA

Es valorar tu integridad, confianza y autoestima sin cambiar quien eres por nadie

Es despertar tu sabiduría nutricional

Es bajar de peso de una forma fácil e intuitiva

Es liberarte de tu ansiedad y tu culpa a la hora de comer

Es sanar tu relación con la comida y con tu cuerpo

Es trabajar cada día por ser la mejor versión de ti misma

Nutrición Emocional Total (NET) no es un programa más ni un plan de comidas online, es una experiencia de mujeres inspiradas en vivir saludable.

¿Alguna vez has hecho una dieta sin conseguir los resultados que esperabas?

¿Sientes que tienes poca Fuerza de Voluntad para seguir una dieta?

O que a estas alturas… ¿Hasta el aire te engorda?

No eres la única que ha estado en esta situación, ellas tambien lo vivieron y mira lo que han conseguido gracias a NET

Nutricion Emocional Total - Testimonio 5
Nutricion Emocional Total - Testimonio 6
Nutricion Emocional Total - Testimonio 7
Nutricion Emocional Total - Testimonio 8

Existe una prueba científica que revolucionó el mundo de la psicología creada por el psicólogo Walter Mischel en 1970, que demostró que el concepto de la Fuerza de Voluntad es totalmente erróneo cuando se trata de bajar de peso.

Esta prueba mundialmente conocida como El Test Del Malvavisco, confirma que las habilidades mentales y emocionales son superiores a la Fuerza de Voluntad e influyen a lo largo de toda la vida

Nutricion Emocional Total - The marshmallow test

La Fuerza de Voluntad se agota, por lo cual mientras menos esfuerzo utilicemos para alcanzar un objetivo mucho mejor. La clave está en entrenar nuestros pensamientos y emociones. 

«No podemos controlar el mundo, pero podemos controlar la manera en que pensamos sobre él». – Walter Mischel

Nutricion Emocional Total - Obesity - A Research Journal

De hecho, estudios actuales publicados por la Obesity Journal, confirman una vez más que pasar hambre no beneficia la pérdida de peso, e incluso estudios publicados por la American Psychosomatic Society comprueban que dietas restringidas en calorías aumentan la producción de la hormona Cortisol, la cual se relaciona directamente con acumulación de grasa (principalmente en la zona abdominal), aumento de peso y un metabolismo más lento, entre otras consecuencias.

Nutricion Emocional Total - Psychology & Health

Un interesante estudio publicado por la Psychology & Health Journal, demuestra que pensamientos negativos hacia nuestro cuerpo favorecen el aumento de peso y un estado inflamatorio.

Nutricion Emocional Total - USF Health

Numerosos estudios, como por ejemplo los de Psicoinmunoendocrinología, señalan que es importante considerar que al exponer a nuestro cuerpo a un estado inflamatorio, aumentamos nuestro estrés metabólico, activando el sistema de supervivencia, desregulando hormonas como el Cortisol, Insulina, GH (hormona del crecimiento) y TSH (hormona de la tiroides), las cuales se relaciona directamente con nuestro peso corporal, nuestra actividad metabólica, creación de músculo y almacenamiento de grasa.

Nutricion Emocional Total - Nature Human Behaviour

A su vez, un reciente estudio publicado en la revista NATURE HUMAN BEHAVIOUR comprueba que al generar pensamientos positivos, disminuimos nuestros niveles de estrés y cortisol. Por lo tanto, si trabajamos en crear pensamientos positivos, estaremos favoreciendo el bajar de peso.

Comer menos por la fuerza de voluntad no es la solución, porque cuando vuelves a tu estilo de vida habitual y abandonas la dieta la causa del problema sigue ahí, pero la situación es peor porque has cambiado tu composición corporal y enlentecido tu metabolismo

Entonces, ¿cuál es la solución?

Nutricion Emocional Total - Reprogramar tus habitos

Sanar la Relación con los Alimentos y Reprogramar tus hábitos a través del inconsciente 

Gran parte de nuestros comportamientos suceden de forma automática y son los que te pueden estar afectando a la hora de bajar de peso y aumentar tu autoestima sin darte ni cuenta…

¿Te gustaría descubrir y reprogramar esos comportamientos que te alejan de Tu Mejor Versión?

Nutrición Emocional Total ® es un método probado que ha funcionado con éxito en miles de mujeres que han conseguido un cambio de vida REAL y puede hacer exactamente lo mismo por ti

En este programa de 3 MESES te revelamos la fórmula específica, respaldada por la ciencia, para la reducción de peso eficaz y la clave para mantenerlo

En Nutrición Emocional Total nos enfocamos en las estrategias de la reprogramación mental para regular de forma natural tu apetito y en los aspectos emocionales ocultos para convertirte en TU MEJOR VERSIÓN 

Somos una familia poderosa de MUJERES INSPIRADAS e INSPIRADORAS , y aunque el programa dura 3 meses, una vez que ingresas, tienes acceso a todos los servicios de forma ilimitada durante un año

No importa en el punto que estés, si tienes que bajar muchos kilos o si tu problema no es el peso, sino tu autoestima…

El estilo de vida NET es el método que necesitas para ir de dónde estás ahora a dónde quieres estar

NET es un PROGRAMA ONLINE de 3 MESES de duración (aunque al ingresar tienes acceso ilimitado durante un año) que incluye lo siguiente:

En NET trabajamos con 4 Niveles:

Nutricion Emocional Total - Nivel Mental

El primero es el Nivel Mental donde a nivel inconsciente rompemos con tus creencias limitantes para producir una verdadera transformación personal

Nutricion Emocional Total - Nivel Emocional

El segundo es el Nivel Emocional donde las emociones y el metabolismo se unen para crear la conexión ideal que genera más salud y energía

Nutricion Emocional Total - Nivel Nutricional

El tercero es el Nivel Nutricional donde desvelamos el método definitivo para sanar tu relación con la comida y conseguir tu Peso Ideal.

Nutricion Emocional Total - Nivel Espiritual

El cuarto es el Nivel Espiritual donde conseguirás cambiar los comportamientos que te hacen sentir incómoda y reconectar con tu niña interior desde la calma y la plenitud

¡Queremos ayudarte a encontrar el equilibrio perfecto en tu vida y a que comiences AHORA la verdadera transformación hacia el cuerpo de tus sueños!

Estamos orgullosas de decir que es el ÚNICO Y MÁS COMPLETO programa de Nutrición Emocional que existe a Nivel Mundial

Nutricion Emocional Total - Testimonio 1
Nutricion Emocional Total - Testimonio 2
Nutricion Emocional Total - Testimonio 3
Nutricion Emocional Total - Testimonio 4

Esto es lo que vas a recibir en el Método NET

Nutricion Emocional Total - Nivel Mental Grande

16 vídeos con herramientas de PNL, MINDFULNESS Y NEUROCIENCIA con los que conseguirás:

Romper con tus creencias limitantes que no te están permitiendo cuidarte y adelgazar

Conocer el Impacto del Estrés en tu Peso y cómo evitarlo para no activar tu tejido graso ni almacenar grasa (principalmente en la zona abdominal)

Mantener reguladas las principales hormonas que afectan en tu peso, como el Cortisol, la hormona del crecimiento, hormona de la tiroide e Insulina, y así encender tu metabolismo y evitar la acumulación de grasa, el desanimo y cansancio

Conocer el Rol Clave del CORTISOL en tu peso corporal y qué hacer bajar sus niveles y así no almacenar grasa, conseguir una correcta digestión y absorción de nutrientes y junto a un metabolismo activado

Aumentar tus niveles de SEROTONINA, conocida como “hormona de la felicidad”, la cual además de ayudarte a sentirte más feliz, disminuye tu apetito y tu peso corporal

Cómo funciona tu mente y cómo convertirla en tu mejor aliada para adelgazar, activando tu metabolismo y evitando el efecto rebote

Descubrir qué se esconde detrás de tus ganas de comer y cómo superarlo

El origen de tu Ansiedad por la comida y cómo superarlo

Qué mensajes se esconden detrás de tu peso y tu cuerpo

Cómo encontrar la intención positiva (o ganancia secundaria) de todos aquellos comportamientos que te alejan de tu mejor versión y tu peso ideal

Cómo liberarte de tus pensamientos negativos que te boicotean a diario

Valorado en 197 euros

Nutricion Emocional Total - Nivel Emocional Grande

10 vídeos con herramientas de PNL, COACHING E INTELIGENCIA EMOCIONAL con los que conseguirás:

Liberarte del Peso Emocional

Calmar tu Ansiedad a la hora de comer (¡y a la hora de vivir!)

Eliminar tus Bloqueos Emocionales del pasado

Volverás a sentirte linda, atractiva, con ganas de cuidarte, arreglarte, comprarte ropa y vestirte bien (e incluso algunas alumnas han hecho cosas que nunca habían hecho, como marquillarse, pintarse las uñas y usar tacones)

Dejar de sentir Culpa con la comida

Mejorar tu Relación con la comida, tu cuerpo y tu peso

Terminar con esa sensación de “No ser Suficiente”

Llenar tus Vacios Emocionales de manera efectiva (ambas sabemos que la comida no es la solución…)

Valorado en 197 euros

Nutricion Emocional Total - Nivel Nutricional Grande

16 vídeos con herramientas de Nutrición, Salud y Mindful Eating (Alimentación Consciente) con los que conseguirás:

Adelgazar sin hacer dietas y sin efecto rebote

Aprender El Método de los 4 Elementos® = Método de Nutrición fácil y funcional para ti y toda tu familia, desarrollado después de haber estudiado 7 años Nutrición en las mejores Universidades de Chile y experiencia de 10 años con pacientes

Es un método basado en evidencia científica, Ideal para la prevención y/o control de Enfermedades Cardiovasculares (Obesidad, Diabetes 2, Hipertensión Arterial, Colesterol Alto, Triglicéridos Altos) y una vida saludable

El Método te ayudará a mantener regulados tus niveles de Insulina y así no activar el tejido graso

Disminuirás practicamente toda tu Ansiedad Física, producida por alimentos de baja calidad e incorrectas mezclas alimentarias

Despertarás tu propia Sabiduría Nutricional, aprendiendo a comer lo que tu cuerpo realmente necesita

La importancia del placer y la fuerza del disfrute a la hora de cuidarnos

Cómo conseguir platos deliciosos de forma rápida y económica, sin remordimientos ni culpa

Libro de Recetas y más de 240 opciones de comidas saludables

Lista con más de 100 alimentos que te ayudarán a estar sana por dentro y por fuera (además de muy linda, ya que notarás cambios en tu piel, cabello, uñas…)

Lista de compras, para que comprar tus alimentos saludables sea fácil y rápido

Lista de condimentos, para aumentar el sabor de tus comidas y disfrutarlas al máximo

Sabrás que estás comiendo y qué estás comprando, ya que aprenderás leer las etiquetas nutricionales y así podrás elegir la mejor opción para ti

Qué hacer para que practicar Actividad Física te sea fácil y placentero

Cómo dormir mejor y así activar tu metabolismo y bajar de peso (te ayudará también a regular la Ansiedad)

Se adapta perfectamente a personas que comen carnes y también a vegetarianos y veganos

Valorado en 197 euros

Nutricion Emocional Total - Nivel Espiritual Grande

10 vídeos con herramientas PNL y Mindfulness con los conseguirás:

Recuperarte a Ti Misma

Conocer tu Mejor Versión

Despertar tu Poder Interior y darte cuenta de tu potencial y capacidades

Conectar con tu “para qué” y tu sentido de vida

Sentirte suficiente y satisfecha contigo misma y con tu vida

Los pasos básicos para alcanzar la Plenitud de Corazón

Aceptar tu pasado, perdonar y soltar (esto también te ayudará a liberarte del Peso Emocional)

Valorado en 197 euros

En NET además encontrarás…

Nutricion Emocional Total - Sesiones Grupales

5 SESIONES GRUPALES EN DIRECTO DE MOTIVACIÓN Y APOYO CON FRAN

Durante el taller, trabajaremos todas juntas, semana a semana, paso a paso y cada 15 días tendremos sesiones grupales de motivación y apoyo (si no puedes estar presente en alguna sesión, siempre se graban y suben a la escuela para que las puedas ver posteriormente)

Valorado en 250 euros (aunque como puedes seguir participando de ellas en todas las futuras ediciones de NET, realmente su valor es incalculable)

Nutricion Emocional Total - Asistencia Personalizada

ASISTENCIA PERSONALIZADA ILIMITADA

Junto a la Psicóloga del Equipo, responderemos a todas tus preguntas en la Escuela Online, una a una, de forma personalizada (ya hemos respondido más de 10.000 preguntas)

Valor: INCALCULABLE (¿cuantas consultas a nutricionistas y psicólogas te costaría esto?

Nutricion Emocional Total - Grupo de Facebook

GRUPO DE APOYO EN FACEBOOK EXCLUSIVO PARA LAS ALUMNAS

¿Te imaginas tener cientos de amigas en todo el mundo dispuestas a escucharte y darte la mano? ¿Dispuestas a celebrar contigo tus logros y también a levantarte aquellos días que sientes que te has caido? Este grupo exclusivo es simplemente MARAVILLOSO y, cuando te unes a NET, tienes acceso a él para SIEMPRE

Valor: INCALCULABLE 

Nutricion Emocional Total - Biblioteca de Hipnosis y Audios

BIBLIOTECA DE HIPNOSIS, AUDIOS GUIADOS Y RELAJACIONES

10 audios que te ayudarán a:

Liberarte del peso físico y emocional que no te corresponde

Desarrollar tu potencial y valorar a la mujer maravillosa que vive en ti

Calmar tu Ansiedad y sentirte tranquila

Encender tu metabolismo y facilitar la pérdida de peso (incluso mientras duermes)

Hacer que cuidarte sea fácil y placentero

Olvidarte de la fuerza de la voluntad y potenciar la fuerza del disfrute

Valorado en 197 euros

Nutricion Emocional Total - Ejercicios Practicos

EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA TRABAJAR EN LOS 4 NIVELES 

Más de 15 ejercicios prácticos que te permitirán:

Romper con todas tus barreras internas que no te están permitiendo tener el cuerpo y la vida que deseas

Recuperar la fuerza y claridad para avanzar en el camino de tus objetivos

Valorado en 197 euros

Nutricion Emocional Total - Evaluacion de Resultados

EVALUACIÓN CIENTÍFICA DE TUS RESULTADOS

En NET nos preocupamos de hacer un seguimiento personalizado, muy cercano, pero también muy profesional a nuestras alumnas, por lo que evaluamos sus resultados con una Encuesta Validada del reconocido Doctor en Psociología Morris Rosenberg, experto en Autoestima. Contamos con una Psicóloga experta en evaluación de encuestas.

Valorado en 47 euros

Nutricion Emocional Total - Biblioteca de Libros y Peliculas

BIBLIOTECA DE LIBROS Y PELÍCULAS

Complementaremos todo el aprendizaje con interesantes libros y películas que encontrarás y te podrás descargar dentro de la Escuela Online

Valorado en 47 euros

Y además tengo un gran regalo para ti …

LOS BONOS ESPECIALES NET 

Encontrarás una serie de Bonos, realizados junto a otros profesionales y expertos invitados, que te ayudarán a potenciar y complementar todo lo aprendido:

1º Bono = “Inspiración en la Cocina y la Vida” con la reconocida Connie Achurra, autora de 2 libros bestseller y conductora de televisión en Chile, quien nos cuenta su historia con la bulimia y abusos sexuales y cómo logró sanar a través de mejorar su relación con la comida y cómo podemos entenderla desde un lugar compasivo y amoroso.

2º Bono = “SuperAlimentos”, junto a la Doctora Catalina Silva, que nos habla de qué son los SuperAlimentos, la diferencia con los Alimentos Funcionales, por qué son tan importantes y cómo poder incorporarlos en nuestra alimentación diaria (es más fácil de lo que imaginas)

3º Bono= “Salud Intestinal”, en donde Trinidad Volker, Nutricionista creadora de “La Fermentista”, nos comparte la importancia del Sistema Digestivo, cómo se relaciona con la Ansiedad, cómo cuidarlo y promover la pérdida de peso

4º Bono = “Gestionando Mis Pensamientos”, en donde descubrirás junto a Raúl Miranda, autor del libro “El Alfabeto del Silencio”, cómo a través de enseñanzas de PNL y Un Curso de Milagros puedes conseguir la calma para adelgazar.

5º Bono = “Neurociencia Aplicada a tu Vida”, en donde aprenderás junto a Montse Hidalgo, Coach del equipo de Anthony Robbins, herramientas muy sencillas y efectivas de Neurociencia para gestionar tu ansiedad y aumentar tu energía vital

6º Bono = “Una Chef en tu Cocina”, junto a la Chef Internacional Valentina Saenz de Regadera, quien nos comparte sus mejores secretos para aumentar el sabor de tus platos sin sumar calorías

7º Bono = “Rutina de Ejercicio Fáciles para hacer en Casa”, con el increíble Coach Motivacional y Preparador Físico José Luis Vives, autor del libro “El Método Vives”, quien nos comparte una serie de ejercicios muy beneficiosos para nuestra salud cardiovascular y para adelgazar, los cuales podemos realizar en casa.

8º Bono = “Curso de Mindfulness”, creado por la experta Paz Calap, creadora del Método y el libro “Quiero Paz”, en donde a través de 6 videos nos explica cómo aplicar mindfulness a nuestras rutinas diarias, para desempeñarlas de forma efectiva y sin estrés (recuerda que el estrés te hace engordar)

9º Bono = “Comida Sana, Rápida y Fácil Para Niños” (¡Y adultos!) con la experta en nutrición infantil Celia Galvez, quien en un curso completo de 6 videos ayuda a todas las mamás que quieren entregar la mejor nutrición y hábitos alimentarios a sus hijos (incluso para aquellas que tienen hijos que no quieren comer)

Valorados en al menos 270 euros

** Todos estos postulados están basado en más de 10 años de estudios en las mejores universidades y escuelas de PNL, y tras una revisión constante de estudios científicos por parte de Fran Sabal y su equipo **

¿Dónde puedo recibir NET?

NET es un programa de auto estudio, que puedes ver donde estés, a la hora que desees, las veces que quieras y al que tendrás acceso ilimitado por un año.

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Nutricion Emocional Total - Mockup

Claves para Aumentar tu Seguridad y Tu Confianza

ACCESO ILIMITADO DURANTE UN AÑO

Autoconocimiento y Autoaceptación, elementos claves para sentirnos Más Felices

Motivación para tomar Acción

Claridad para tomar las mejores decisiones, tanto a la hora de comer como en cualquier otro ámbito de tu vida

Y mucho más...

Este es el resumen de todo lo que recibirás en NET:

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¡Pero ahora puedes obterner TODO esto y con ACCESO ILIMITADO POR UN AÑO con más del 80% de descuento!

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Estamos tan seguras de que el método NET funciona que si en 30 días no has notado ningún cambio, te devolvemos el 100% de tu inversión.

Al acceder al programa tienes ACCESO ILIMITADO POR UN AÑO a todos los recursos, sesiones grupales, asistencia profesional personalizada mediante la Escuela Online y grupo de apoyo exclusivo

Acerca de Fran Sabal

Comprometida, Apasionada y Sonriente, son las principales características que sus alumnas reconocen en Fran.

Fran ha estudiado durante 7 años en las mejores universidades de Chile Licenciatura en Nutrición y Dietética y posteriormente un Máster en Enfermedades Crónicas (Obesidad, Diabetes, Hipertensión Arterial, Colesterol Alto, entre otras).

Tras ejercer como nutricionista se dio cuenta que el peso no se relacionaba sólo con lo que comíamos, por lo que decidió irse a vivir a España, en donde estudió un Máster en Coaching e Inteligencia Emocional y luego, de la mano de los creadores de la Programación Neurolinguística (PNL), se especializó como Máster en Programación Neurolinguística (PNL) (Certificación META, Frank Pucelik) y Trainer Internacional de PNL (Certificación ITA, John Grinder, Carmen Bostic y Michael Carrol)

Después 12 años de estudio y práctica en el mundo de la Salud y las Emociones, creó su propia Escuela Online de Nutrición Emocional ® donde ya han participado miles de mujeres de más de 25 países diferentes.

Sus conferencias y cursos online ya han sido vistos por más de 400.000 mujeres a nivel mundial.

Nutricion Emocional Total - Fran Sabal

Estas historias también serán tu historia…

¿Tienes alguna duda o quieres hablar con nosotras?

Escríbenos a hola@escueladenutricionemocional.com o envíanos un whatsapp al +34639862530

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