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Escuela de Nutrición Emocional
Escuela de Nutrición Emocional - ¿QuÉ OCURRE CUANDO NOS ENFOCAMOS EN PERDER PESO?

Cuando nos marcamos como objetivo bajar de peso y ese es nuestro único fin, ¿qué es lo que nos suele ocurrir? Muchas veces cuando nos centramos solo en el objetivo no somos consecuentes del proceso y nos valen las “dietas milagro” con tal de alcanzar el...

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Escuela de Nutrición Emocional - ¿Cómo estar en un peso saludable sin dietas?

Aspiramos a conseguir un peso saludable siguiendo las modas que sean necesarias con tal de alcanzarlo. Pero, ¿qué es un peso saludable? ¿Acaso se trata de una cifra exacta que debemos conseguir? El peso saludable es con el que realmente te sentirás a gusto, ágil, con...

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Escuela de Nutrición Emocional - ¿Cuánto tiempo inviertes en ti?

Cuando te regalas un tiempo diario para ti, para hacer algo que te divierta, te entretenga, te haga sentir viva o simplemente te haga sonreír, estarás ayudando a tu Cuerpo, Peso y Metabolismo. ¿Sabes por qué? Porque si durante el día estamos tan ocupados haciendo mil cosas...

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Escuela de Nutrición Emocional - ¿DÓNDE ENFOCAS TU ENERGÍA?

Si tienes tiempo para pensar lo mal que te ves, lo fea que te queda la ropa, la rabia que te da no poder bajar de peso, lo que te molesta tu cuerpo...

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Escuela de Nutrición Emocional - ¡Lanzamiento de Nutrición Emocional en Chile!

¡Hola bonitas! ¿Cómo están? Por mi parte muy emocionada, ya que este mes se cumple un año desde la publicación de mi Libro “Nutrición Emocional” en España y, además la Editorial Planeta lo ha publicado directamente en mi Chile querido...

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Escuela de Nutrición Emocional - ¿Por qué no consigo adelgazar?

¿Te gustaría que alguien muy importante en tu vida te dijera: Cuando tengas una casa en la mejor zona de la ciudad y el automóvil más lujoso del mercado, entonces, ¡ese día te voy a respetar y tratar bien! Hasta entonces, te voy a hablar...

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Escuela de Nutrición Emocional - Auto-regalo de Año Nuevo

Hola preciosaaas!! Como están?? Como va el cierre de esta año tan “diferente”?? La verdad que para algunos son fechas nostálgicas, para otros de alegría, para otros de celebración, para otros de vacaciones, para otros son indiferentes...

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Escuela de Nutrición Emocional - Gestión emocional y alimentación

Muchas veces nos preguntamos: ¿Por qué cuando estamos sufriendo una crisis emocional recurrimos a la comida? El hecho de que recurramos a ella cuando sufrimos ansiedad o estrés se debe a su facilidad para adquirirla....

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Escuela de Nutrición Emocional - ¿Tienes un Vacío Emocional?

¿Sientes que parece que tienes todo, te falta algo?¿Sientes que hay momentos en los que no te encuentras del todo bien, y no sabes la razón?¿Sientes que no puedes controlar la comida del todo y en función de tu ánimo comes más o menos? Si...

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Escuela de Nutrición Emocional - ¿Esto es Magia o es Coaching?

Hace un tiempo mantuve una charla muy interesante con un catedrático de la Universidad de Salamanca. Le comentaron que había dado un seminario de Nutrición Emocional, en donde hablaba de cómo nuestras emociones pueden afectar a nuestra vida, y en la que los alumnos dieron...

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