Nutrición

Receta de galletas de Zanahoria y Nuez

Escrito el 04 de agosto de 2020 en Nutrición por Fran Sabal No Hay Comentarios

¡Hola!  Hoy les traigo una receta deliciosa, saludable y nutritiva. ¡Se trata de unas galletas de zanahoria y nuez!...

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Diferencia entre Bajar de Peso y conseguir tu Peso Ideal

Escrito el 21 de julio de 2020 en Nutrición por Fran Sabal No Hay Comentarios

A pesar de que ambos términos incluyen la palabra peso, existe una gran diferencia entre ambos, ya que si lo que buscas es adelgazar, permíteme hacerte las siguientes preguntas:...

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Hidratos de Carbono ¿Amigos o Enemigos?

Escrito el 23 de junio de 2020 en Nutrición por Fran Sabal No Hay Comentarios

¿Alguna vez has oído que los hidratos de carbono engordan? Te invito a que leas este post y descubras la verdad sobre ellos. ...

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Cómo mejorar nuestros hábitos alimentarios

Escrito el 16 de junio de 2020 en Nutrición por Fran Sabal 2 Comentarios

Los hábitos alimentarios son comportamientos conscientes, colectivos y repetitivos, que conducen a las personas a seleccionar, consumir y utilizar determinados alimentos o dietas, en respuesta a unas influencias sociales y culturales. Es decir, hablamos de que los hábitos de cada persona, han sido aprendidos de...

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¿Disfrutas haciendo Ejercicio?

Escrito el 19 de mayo de 2020 en Nutrición por Fran Sabal No Hay Comentarios

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? Pese a que sabemos que la actividad física es uno de los pilares para tener una vida saludable, para muchos no se les hace nada de fácil ni placentero practicarla....

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¿Qué hago con la ansiedad por lo dulce?

Escrito el 12 de mayo de 2020 en Nutrición por Fran Sabal No Hay Comentarios

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? ¿Sientes constantemente necesidad por comer cosas dulces? Si sientes esa ansiedad, tranquila, ¡Es lógico!...

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¿Qué es la nutrición emocional?

Escrito el 05 de mayo de 2020 en Nutrición por Fran Sabal No Hay Comentarios

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? Siempre estoy hablando acerca de la Nutrición Emocional, pero  a qué me refiero exactamente? Aquí te dejo este vídeo para comentarte un poco más a fondo acerca de la Nutrición Emocional....

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¿Es necesario comer grasas?

Escrito el 28 de abril de 2020 en Nutrición por Fran Sabal No Hay Comentarios

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? Todos hemos oído alguna vez que una dieta saludable debe incluir “grasas buenas”, pero ¿cuál es el motivo?...

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¿Es bueno tomar liquidos entre comidas?

Escrito el 21 de abril de 2020 en Nutrición por Fran Sabal No Hay Comentarios

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? Existen diversas teorías contrapuestas respecto a si se debe beber líquidos mientras se come. ...

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¿Existen hidratos de carbono saludables?

Escrito el 14 de abril de 2020 en Nutrición por Fran Sabal No Hay Comentarios

¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? ¿Te encantan los carbohidratos, pero evitas comerlos por temor a subir de peso? ¿O quizás eres de las que han eliminado los carbohidratos totalmente de tu dieta?...

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