Las comidas y cenas de Navidad cada vez están más cerca y eso puede significar que nos salgamos de la rutina alimentaria en cuanto a horarios, cantidades y calidad alimentaria. Muchas veces, estos cambios pueden dar lugar a que terminemos con dolores de estómago y...
Actualmente muchas de nuestras celebraciones y logros, se hacen entorno a la comida, que ha cogido un papel social más importante incluso que el que realmente tiene que es alimentarnos. Y es que sin darnos cuenta y ya desde pequeños, utilizamos la comida como forma de...
Hola bellas!! Cómo están? ¿alguna vez les ha pasado que han terminado una comida con malestar en general? Hay momentos en los que nos salimos de la rutina, y esos cambios en nuestros hábitos alimentarios pueden sentarnos mal, ya sea por la calidad de esa...
Cuando nos marcamos como objetivo bajar de peso y ese es nuestro único fin, ¿qué es lo que nos suele ocurrir? Muchas veces cuando nos centramos solo en el objetivo no somos consecuentes del proceso y nos valen las “dietas milagro” con tal de alcanzar el...
Aspiramos a conseguir un peso saludable siguiendo las modas que sean necesarias con tal de alcanzarlo. Pero, ¿qué es un peso saludable? ¿Acaso se trata de una cifra exacta que debemos conseguir? El peso saludable es con el que realmente te sentirás a gusto, ágil, con...
Hola mis bellas!! Cómo están? Como algunas nos han comentado sus dudas sobre cómo armar sus menús basándose en El Método de los 4 Elementos, he querido compartirles una idea de menú completo equilibrado, saludable y delicioso!!! Espero que les guste!!! Desayuno: TOSTADAS MULTICOLORES Ingredientes: 1 taza de...
Hola!! ¿Qué tal están? Hoy les quiero hablar de la alimentación consciente y es que en tiempos de crisis como el actual, hay que saber qué medidas tomar para estar lo más saludable posible. El miedo al contagio y al padecimiento del virus pueden provocar estrés...
Cuando te regalas un tiempo diario para ti, para hacer algo que te divierta, te entretenga, te haga sentir viva o simplemente te haga sonreír, estarás ayudando a tu Cuerpo, Peso y Metabolismo. ¿Sabes por qué? Porque si durante el día estamos tan ocupados haciendo mil cosas...
Si tienes tiempo para pensar lo mal que te ves, lo fea que te queda la ropa, la rabia que te da no poder bajar de peso, lo que te molesta tu cuerpo...
¡Hola bonitas! ¿Cómo están? Por mi parte muy emocionada, ya que este mes se cumple un año desde la publicación de mi Libro “Nutrición Emocional” en España y, además la Editorial Planeta lo ha publicado directamente en mi Chile querido...
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