Receta de galletas de Zanahoria y Nuez
¡Hola! Hoy les traigo una receta deliciosa, saludable y nutritiva. ¡Se trata de unas galletas de zanahoria y nuez!...
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Blog de Nutrición Emocional
Escuela de Nutrición Emocional
Diferencia entre Bajar de Peso y conseguir tu Peso Ideal
A pesar de que ambos términos incluyen la palabra peso, existe una gran diferencia entre ambos, ya que si lo que buscas es adelgazar, permíteme hacerte las siguientes preguntas:...
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¿Se te hace difícil avanzar?
¿Sientes que estos últimos meses estás viviendo cambios muy importantes? ¿Qué te hace creer esto? Son los diferentes estados emocionales...
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¿Tienes ansiedad por la comida? Descúbrelo respondiendo a estas 3 simples preguntas
En algún punto de nuestras vidas todos hemos comido de más y nos hemos atrevido a decir: ¡nunca más volveré a comer tanto! Esto no es una cuestión peligrosa cuando se trata de algo ocasional....
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Hidratos de Carbono ¿Amigos o Enemigos?
¿Alguna vez has oído que los hidratos de carbono engordan? Te invito a que leas este post y descubras la verdad sobre ellos. ...
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Cómo mejorar nuestros hábitos alimentarios
Los hábitos alimentarios son comportamientos conscientes, colectivos y repetitivos, que conducen a las personas a seleccionar, consumir y utilizar determinados alimentos o dietas, en respuesta a unas influencias sociales y culturales. Es decir, hablamos de que los hábitos de cada persona, han sido aprendidos de...
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¿Disfrutas haciendo Ejercicio?
¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? Pese a que sabemos que la actividad física es uno de los pilares para tener una vida saludable, para muchos no se les hace nada de fácil ni placentero practicarla....
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¿Qué hago con la ansiedad por lo dulce?
¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? ¿Sientes constantemente necesidad por comer cosas dulces? Si sientes esa ansiedad, tranquila, ¡Es lógico!...
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¿Qué es la nutrición emocional?
¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? Siempre estoy hablando acerca de la Nutrición Emocional, pero a qué me refiero exactamente? Aquí te dejo este vídeo para comentarte un poco más a fondo acerca de la Nutrición Emocional....
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¿Es necesario comer grasas?
¡Hola preciosa! ¿Qué tal estás? Todos hemos oído alguna vez que una dieta saludable debe incluir “grasas buenas”, pero ¿cuál es el motivo?...
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